Η συνήθεια που άλλαξε τη ζωή μου για πάντα

Χθες το βράδυ πήρα μια απόφαση. Να ξεκινήσω ένα νέο πείραμα.

Για την ακρίβεια να βελτιστοποιήσω κάτι που ήδη έχω ξεκινήσει να κάνω εδώ και τρείς εβδομάδες.

Να το φτάσω δηλαδή ακόμα παραπέρα, για να αυξήσω την πιθανότητα να πετύχω αυτό (το αποτέλεσμα) που θέλω.

Το αποτέλεσμα που θέλω να πετύχω, είναι περισσότερα έσοδα.

Να κάνω τουλάχιστον x10 πωλήσεις το 2021 σε σχέση με το προηγούμενο έτος.

Δεν έχω ιδέα πως θα το καταφέρω 🙂

Aυτό δε με εμποδίζει από το να το θέλω.

Ούτε από το να πιστεύω ότι είναι πιθανό.

Δεν ξέρω αν είναι εύκολο ή δύσκολο, απλά αποφάσισα να το θέσω σαν πρόθεση.

Έχω κάποιες ιδέες στο μυαλό μου, έχω ένα project που δουλεύω, έχω ένα ιδανικό πλάνο, αλλά μέχρι εκεί.

“Shoot for the moon. Even if you miss, you’ll land among the stars.” είπε ο Norman Vincent Peale, συγγραφέας του βιβλίου “The Power of Positive Thinking”.

Τον αφουγκράζομαι λοιπόν.

Και τι απόφαση πήρες για να το κάνεις αυτό δηλαδή; θα αναρωτιέσαι τώρα…

Να αυξήσω τις ώρες που κάνω διαλογισμό, από μια που είναι σήμερα, σε δύο κάθε μέρα, μέχρι το τέλος του χρόνου 🙂

Ξέρω, ξέρω, αρχίζω να σε χάνω σιγά σιγά…

Δεν έχει και πολύ ‘λογική’ ε;

Αφενός μεν, ποιός έχει δυο ώρες ρε φίλε να.. διαλογίζεται, αφετέρου δε, τι σχέση έχουν οι πωλήσεις με το διαλογισμό; μας δουλεύεις;

Κι’ εγώ κάπως έτσι θα σκεφτόμουν (και χειρότερα μη σου πω).

Όμως έχοντας πλέον αποδείξεις και έχοντας δει πως ο διαλογισμός από μόνος του σαν εργαλείο έχει αλλάξει τη ζωή μου πρός το καλύτερο, δε χρειάζομαι κάποιον να μου πει αν κάνω σωστά ή λάθος και τι αποτέλεσμα να περιμένω.

Το ξέρω ήδη. Στην αρχή δεν το ήξερα. Δε μπορούσα καν να καταλάβω τι κάνω, τι είναι και γιατί ‘έπρεπε’ να το κάνω, για να πετύχω αυτά που ήθελα.

Όταν όμως μελετούσα, με επιστημονική προσέγγιση, τι έχουν κάνει αυτοί που έχουν πετύχει αυτά που είχαν βάλει σαν στόχο στη ζωή τους, ήταν τόσο μεγάλο το ποσοστό που είχαν το διαλογισμό στην καθημερινή τους ρουτίνα, που μου φάνηκε παράλογο να το αγνοήσω.

Έτσι αποφάσισα να το ερευνήσω περισσότερο και να ξεκινήσω να το δοκιμάζω.

(θυμάσαι που είπα ότι άρχισα να γίνομαι πειραματόζωο… από μόνος μου;)

Η έρευνά μου είχε εντυπωσιακά αποτελέσματα: Περισσότερες από 1000 μελέτες παρείχαν αποδείξεις για τις ευεργετικές επιδράσεις του διαλογισμού.

Σήμερα μπορεί να είναι πολύ περισσότερες χιλιάδες. Αναφέρομαι στο 2016 αν θυμάμαι καλά.

Για να μην τα πολυλογώ, αυτή η συνήθεια από μόνη της, ξέρω πλέον ότι είναι υπεύθυνη σε μεγάλο βαθμό για την πολύ μεγάλη αλλαγή που έχω δει στη ζωή μου σε όλα τα επίπεδα.

Είναι από μόνο του αρκετό για να σου αλλάξει τη ζωή;

Ίσως. Δεν το ξέρω.

Δεν το έκανα από μόνο του για να το απομονώσω σαν ερευνητικό πεδίο.

Παράλληλα άλλαζα μήνα με το μήνα και άλλες συνήθειες. Αντικαθιστούσα μια κακή συνήθεια με μια καλή συνήθεια.

Κάτι που με οδηγούσε από τη μιζέρια και την κατάθλιψη, σιγά σιγά στην ηρεμία και την ευτυχία.

Όχι απλά ευτυχία. Ευδαιμονία θα έλεγα.

Υπάρχουν εκατοντάδες, ίσως και χιλιάδες τρόποι διαλογισμού.

Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για το διαλογισμό που κάνω εγώ, απάντησε σε αυτό το μήνυμα και το συζητάμε.

(βασικά δεν κάνω τίποτα! απλά.. υπάρχω με κλειστά τα μάτια)

Η δυνατότητα να αλλάζεις εγκεφαλικά κύματα (με τον καιρό), όποτε θελήσεις, πίστεψέ με, μπορεί να γυρίσει τον κόσμο σου ανάποδα.

Η προσοχή σου, το focus, η αυτοεκτίμηση, η αυτοπεποίθηση, η υγεία σου εν γένει θα βελτιωθούν 100%. Τόσο σίγουρο, όσο όταν σταματάς να καπνίζεις.

Θα κοιμάσαι καλύτερα, θα ξυπνάς καλύτερα, θα είσαι πιο ήρεμος/η, θα έχεις (αν έχεις καν) πολύ λιγότερο άγχος και στρες.

Θα σε ενοχλούν λιγότερα πράγματα, θα θυμώνεις λιγότερο, θα έχεις περισσότερη ενέργεια και καλύτερη διάθεση.

Θα αγαπάς περισσότερο τον εαυτό σου, τη ζωή σου, τους άλλους γύρω σου.

“Έχω ακούσει για το διαλογισμό” λένε πολλοί.

“Το έχω δοκιμάσει” λένε άλλοι.

“Δεν είναι αυτά για μένα”, “Δεν έχω χρόνο”, “Δε μπορώ να μείνω ακίνητος”

μπλα, μπλα, μπλα. Θα πεί κι’ άλλα το “εγώ” (το μυαλό)..

Μην το ακούσεις. Δε θέλει να αλλάξει γιατί αυτός είναι ο ρόλος του.

Να σε κρατήσει πάνω απ’ όλα ασφαλή. Και το κάνει με ιδιαίτερη επιτυχία εφόσον διαβάζεις αυτές τις γραμμές.

Να σου πω τι προτείνω;

Βάλτο στην καθημερινότητά σου, σα να κάνεις μπάνιο.

Αν δεν ‘κλωτσάει’ στις Χριστιανικές σου πεποιθήσεις, δες το ότι το κάνεις για να καθαρίζεις την ψυχή σου.

Αν κλωτσάει δες αυτό. ‘Οταν το ακούς από διάφορες οπτικές να το σκεφτείς διαφορετικά.

Ξεκίνα σήμερα με 3 λεπτά. Απλά μείνε σε ένα μέρος καθιστός για 3 λεπτά με τα μάτια κλειστά.

Δεν χρειάζεται να κάνεις τίποτα. Δεν υπάρχει λάθος.

Ότι και να κάνεις επιτρέπεται. Ότι και να σκεφτείς, ότι και να ακούσεις είναι οκ.

Κάνε το ίδιο απλά κάθε μέρα για ένα λεπτό παραπάνω. Αν το κάνεις για 30 μέρες, θα φτάσεις να το κάνεις 30+ λεπτά.

Αν χάσεις μια μέρα, δεν πειράζει, ξεκίνα από εκεί που το άφησες. Δεν θα σε μαλώσει κανείς, δε θα χάσεις κάτι. Θα ζήσεις.

Μην περιμένεις τίποτα. Περιμένεις να δεις κάτι όταν κάνεις μπάνιο; Απλά το κάνεις γιατί αισθάνεσαι καλύτερα. Ξεπλένεις τη βρωμιά.

Αν κάνεις μπάνιο κάθε μέρα, αισθάνεσαι καλύτερα κι εσύ και οι άλλοι γύρω σου. Το ίδιο θα συμβαίνει και με το διαλογισμό.

Αν σταματήσεις να κάνεις μπάνιο, θα αρχίσεις να ‘μυρίζεις’ άσχημα και να νιώθεις κάπως. Έτσι δεν είναι;

Ναι αλλά τώρα που δεν κάνω διαλογισμό δε ‘μυρίζω άσχημα’ ρε φίλε..

Είσαι σίγουρος; θα απαντήσω εγώ… η αύρα σου δεν είναι κάτι που αντιλαμβάνεσαι εσύ, οι άλλοι το νιώθουν 😉

Αν αρχίσεις να σκέφτεσαι που θα μπορούσες να ‘χωρέσεις’ αρχικά λίγα λεπτά της ώρας στο πρόγραμμά σου, τότε θα δεις ότι κάτι θα βρείς.

Τι από όλα αυτά που κάνεις θα μπορούσες να μην κάνεις πια; Τι δε σε εξυπηρετεί αλλά συνεχίζεις να το κάνεις καθημερινά;

Μήπως σερφαρισμα δίχως τέλος; μήπως τηλεόραση; μήπως netflix; μήπως social media; μήπως αλληλεπίδραση με άλλους χωρίς ιδιαίτερο λόγο; (πχ τηλεφωνικώς)

Κράτα το. Δούλεψέ το. Δώστου λίγη ζωή σαν σκέψη αν θέλεις. Θρέψτο..

Αυτή είναι η δική μου τακτική για ότι θέλω να υιοθετήσω. Μπορεί να δουλέψει και για σένα, που ξέρεις;

Αν κάνεις ήδη διαλογισμό, θα με ενδιέφερε να μου πεις τη δική σου άποψη και εμπειρία..

Καλή μας μέρα!

Υ.Γ. 1 Η ιδέα με τρόμαζε στην αρχή. Το θεωρούσα παράξενο, ξένο, και σε υποσυνείδητο επίπεδο ‘αντιχριστιανικό’. Λογικό. Έτσι μεγαλώσαμε. Πες ότι είναι η προσευχή σου αν θέλεις. Εσύ αποφασίζεις, δική σου ζωή είναι 😉

Υ.Γ. 2 Όσο πιο ήρεμα δουλεύω, τόσο περισσότερα πετυχαίνω. Για μένα ξέρω πλέον αποδεδειγμένα. ότι περισσότερος διαλογισμός σε αυτή τη φάση ισούται με καλύτερες ιδέες, αυξημένη παραγωγικότητα και μεγαλύτερα έσοδα. Για σένα;

Μοιράσου το

Έχω και newsletter πάμε μια βόλτα;

Εβδομαδιαία τροφή για σκέψη μέσα από το μυστήριο μυαλό ενός οικονομολόγου συμπεριφοράς...

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

Μπορείς να ειδοποιηθείς για απαντήσεις στο δικό σου σχόλιο, μέσω e-mail (απλά επίλεξέ το από το παραπάνω κουτάκι).

Μπορείς επίσης να εγγραφείς εδώ στις ειδοποιήσεις χωρίς να σχολιάσεις.

Κι' άλλη τροφή για σκέψη...

Από το Newsletter: Seeds of Freedom

Γνωρίζεις την αξία σου;

Χθες το απόγευμα, ήρθε μπροστά μου στο YouTube ένα πολύ μικρό video. Μου άρεσε. Μπορεί να σου αρέσει και σένα.

Θλίψη… 😔

Κάτι υπάρχει όμως που φράζει τη ροή. Τη ροή της καθαρής σκέψης. Της αρμονίας. Της αίσθησης της “ανακούφισης’. Τί έγινε ρε παιδιά;

Έχει το χαρτί συναίσθημα; 😮

Όταν κάνεις αυτό που δεν θέλεις να κάνεις και που ξέρεις ότι θα ήταν καλό να το κάνεις, τότε κερδίζεις σε πολλά επίπεδα.

Ο Vialli και… οι άλλοι ⚽

Εκεί κάπου μετά το δεύτερο μισό της δεκαετίας του ’90, πήγα να σπουδάσω στην Αγγλία. Πήρα την.. πολυπήθητη αναβολή από το στρατό…

Από το 100 Day Challenge:

Ο τρόπος
#100daychallenge

Ο τρόπος…

Η μια απάντηση για όλα τα ερωτήματά μου. Ο δρόμος για την ελευθερία…

Το καλούπι
#100daychallenge

Το καλούπι…

Όσο νερό και να βάζουμε στο τετράγωνο καλούπι, σχήμα καρδούλας δε θα βγει…

Το ένα τρίτο της ζωής μας, είναι ο ύπνος
#100daychallenge

Το 1/3 της ζωής μας…

Αυτό που καθορίζει σε τόσο μεγάλο βαθμό την ποιότητα της καθημερινής μας ζωής…

#100daychallenge

Οι εποχές

Όλα μα όλα έχουν εποχικότητα αν επιλέξεις να το δεις με αυτή την οπτική. Τι θα κερδίσεις;

Τι να κάνω για να ζήσω;
#100daychallenge

Τι να κάνω για να ζήσω;

Στην προσπάθειά μου να κάνω επάγγελμα αυτό που αγαπώ, κατέληξα να αγαπήσω αυτό που έφτασα να κάνω.

Το διαμάντι
#100daychallenge

Το διαμάντι…

Λες τελικά να στέκεσαι στη μέση των δικών σου στρεμμάτων διαμαντιών;

Το Seeds of Freedom είναι ένα εβδομαδιαίο newsletter. 

Όμως

Μην αφήσεις τη λέξη newsletter να σε παρασύρει..

Μη φανταστείς κάτι παρόμοιο, ίσως κάτι που έχεις συναντήσει στο παρελθόν.

Δεν υπάρχει :)

Είναι ένα γράμμα που γράφω κάθε εβδομάδα και απευθύνεται σε σένα που βρίσκεις ενδιαφέρον να μπαίνεις για λίγο στο μυαλό μου.

Να κρυφοκοιτάς λίγο, να βλέπεις τον τρόπο που σκέφτομαι, τι αισθάνομαι, τι μαθαίνω, τι παθαίνω, να ανακαλύπτεις νέες ιδέες και οπτικές.

Γιατί το κάνω αυτό;

Χμ, πριν πάω εκεί θέλω να σε πάω κάπου αλλού. 

Στην πρώτη μέρα που ξεκίνησε όλο αυτό…

Ήταν στα μέσα του Νοέμβρη του 2020 και είχε ξεκινήσει το δεύτερο lockdown λόγω covid.

Είχα φρικάρει

Δεν το περίμενα.

Πίστευα πως το είχαμε αφήσει πίσω όλο αυτό με τα lockdown και τα συναφή.

Η πίεση που ένιωθα ήταν ασφυκτική…

Κάτι μέσα μου έψαχνε τρόπο να βγει, κάτι να ξεθυμάνει…

Χωρίς να καταλάβω πώς, ένα πρωινό εκεί στο πρώτο δεκαήμερο του Νοέμβρη (2020), 

έγραψα ένα μακροσκελές κείμενο στο facebook και το μοιράστηκα με 300 περίπου φίλους και γνωστούς.

Ήταν μια εξήγηση γιατί είχα περίπου 2 χρόνια να… πατήσω το πόδι μου εκεί (στο facebook ντε) και ήταν επίσης το τι είχα στο μυαλό μου για το μέλλον.

Στο τέλος είχε και ένα κάλεσμα για όποιον ενδιαφέρεται να ακούσει τις ιδέες μου μέσω email.

Έτσι ξεκίνησα να γράφω και να στέλνω ένα email κάθε εβδομάδα σε αυτούς που με εμπιστεύτηκαν και που ήταν αρκετά περίεργοι να με ακούσουν.

Με την επίγνωση που έχω σήμερα, νιώθω πως αυτό που είχα τότε την ανάγκη να κάνω, ήταν στην ουσία να επικοινωνήσω.

Να μοιραστώ κάποιες ενδιαφέρουσες πληροφορίες, να επικοινωνήσω κάποιες ιδέες και ξεκινήσω μια προσπάθεια που δεν ήξερα ακριβώς που θα καταλήξει. 

Με κύριο σκοπό όπως είχα στο μυαλό μου, να βοηθήσω με τον τρόπο μου όποιον είχε ανάγκη για βοήθεια εκείνο το δύσκολο διάστημα, δίνοντας ελπίδα…

…να εμπνεύσω όποιον ήταν ανοιχτός να λάβει από αυτά που μοιραζόμουν…

και να ξεκινήσω να γράφω για να γίνομαι μέρα με τη μέρα καλύτερος στο γράψιμο.

Σε έναν συγκεκριμένο τρόπο γραψίματος που είχα στο μυαλό μου και με ένα πλάνο που είχα σκοπό να μοιραστώ με όλους ανοιχτά.

Αυτή η εβδομαδιαία επαφή, αυτό το απλό γράμμα που έστελνα σε φίλους και γνωστούς, 

άλλοτε με ύφος περισσότερο ‘διδακτικό’ και άλλοτε ‘φιλικό’…

άρχισε να παίρνει μια ιδιαίτερη μορφή και να δημιουργείται κάτι που δε μπορούσα να φανταστώ όταν το ξεκίνησα.

Άρχισα να μοιράζομαι τα πάνω μου και τα κάτω μου, τους στόχους μου, τα όνειρά μου, τον τρόπο που είχα σκοπό να τα κάνω πράξη, τις αποτυχίες, τις επιτυχίες, τις αναποδιές, τα συναισθηματικά κύματα, τα εμπόδια, τις αποφάσεις, τις κρίσεις, τις λύσεις, …

Όλα αυτά που ένιωθα και αισθανόμουν ότι αυτό από μόνο του έχει κάτι να προσφέρει

Μια νέα οπτική, μια άλλη προσέγγιση, μια νέα πεποίθηση, μια διαφορετική άποψη…

Να δώσει σε σένα που διαβάζεις κάτι διαφορετικό από τα συνηθισμένα…

Μια γεύση γνωστή αλλά και άγνωστη την ίδια στιγμή…

Ξεκίνησα λοιπόν κάτι νέο, από την αρχή, από το μηδέν, με μια απλή ιδέα και μια παρόρμηση να με κατευθύνει στο πρώτο βήμα…

Αυτό λοιπόν το προσωπικό γράμμα που στέλνω κάθε εβδομάδα, έχει βασικό σκοπό να προσφέρει κάτι χρήσιμο και αξιόλογο σε αυτόν που θα με εμπιστευτεί με το χρόνο και την προσοχή του…

Γιατί αυτά τα δύο, ίσως να είναι και τα πιο πολύτιμα ‘νομίσματα’.

Ναι, ακόμα και από τα ‘ευρώ’ ;)

Και… γιατί όχι με τον τρόπο αυτό να γίνω το ζωντανό παράδειγμα για όποιον θέλει να δοκιμάσει κάτι καινούργιο.

Μήπως έχεις κάτι στο πίσω μέρος του μυαλού σου και κάτι σε κρατάει από το να το ξεκινήσεις; 

Ή μήπως να το συνεχίσεις;

 Ή να το παρατήσεις αν χρειάζεται;

Μήπως θέλεις να ξεφύγεις από μια ζωή που δε σε εκφράζει;

Μήπως θέλεις να δημιουργήσεις μια καθημερινότητα που σε εκφράζει;

Αυτό είναι σήμερα το Seeds of Freedom. 

Μαθαίνω ανοιχτά, σκέφτομαι δυνατά, μοιράζομαι τις εμπειρίες μου, με σκοπό να γίνω καλύτερος εγώ και να γίνεις καλύτερος/η κι εσύ.

Και έτσι να κάνουμε τον κόσμο λίγο καλύτερο :)

Αυτοί είναι οι σπόροι για τη δική μου ελευθερία (seeds of freedom) και αν θελήσεις μπορούν να γίνουν οι σπόροι για τη δική σου ελευθερία.

Και γιατί ελευθερία; Γιατί σπόροι ελευθερίας;

Γιατί αυτό αγαπημένε/η είναι το δικό μου προσωπικό “θέμα” στο ταξίδι της ζωής μου.

Την ελευθερία μου επιζητώ ως κυρίαρχο συναίσθημα. 

Την ψυχική, νοητική, συναισθηματική, οικονομική… ελευθερία.

Όπως εγώ την έχω στο δικό μου μυαλό και όπως μπορείς να την πάρεις κι εσύ και να τη φτιάξεις όπως επιθυμείς στο δικό σου το μυαλό.

Πάρε την πρώτη ύλη που σου δίνω, πάρε τα υλικά και δημιούργησε τη δική σου συνταγή για την ελευθερία σου.

Και ξέρεις κάτι;

Αν μάθεις τον τρόπο -που αυτός είναι και ο αντικειμενικός σκοπός- τότε μπορείς να χρησιμοποιήσεις τον ίδιο τρόπο και για ότι άλλο θέλεις να αλλάξεις στη ζωή σου…

Είναι μια διαδικασία… 

Το μυστικό είναι να την αγαπήσεις. 

Αν το καταφέρεις, πίστεψέ με πως αυτό που θα νιώθεις κάθε βράδυ που πας για ύπνο και κάθε πρωί που θα ξυπνάς, θα είναι ότι καλύτερο μπορείς να φανταστείς.

Και ίσως να μην μπορείς καν να το φανταστείς ;)

Λοιπόν; 

Θα μου κάνεις παρέα σε αυτό το ταξίδι;


O ιστότοπός χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας, συμφωνείτε με τη χρήση τους. Περισσότερα.