Καλημέρα μας 🙂
Αρχικά να σου δώσω ένα update αν διάβασες το προηγούμενο μήνυμά μου, σχετικά με τον 2ωρο διαλογισμό που αποφάσισα να κάνω μέχρι το τέλος του χρόνου:
Είμαι στην 6η μέρα. Δυσκολεύομαι.
Πιάνομαι, θέλω να σηκωθώ μετά τη μια ώρα. Να κάνω κάτι άλλο. Οτιδήποτε.
Κρατάω όμως.
Χθες ήταν η μόνη μέρα που αντί για 2 ώρες σταμάτησα στη μια ώρα και τριάντα λεπτά.
Έπρεπε να ξεκινήσω μια βιντεοκλήση και δεν είχα περισσότερο χρόνο.
Και δεν είχα περισσότερο χρόνο, γιατί κοιμήθηκα περισσότερο το πρωί.
Κι αυτό γιατί δεν κοιμήθηκα καλά το βράδυ.
Ξύπνησα κατά τις 2 και μετά δε με έπαιρνε ύπνος… Δεν ξέρω αν σου έχει τύχει ποτέ 🙂
Γιατί δε μπορούσα να κοιμηθώ; Δεν ξέρω, αλλά δεν ήταν η πρώτη φορά.
Όμως, έχω μια τεχνική η οποία δουλεύει (σχεδόν) πάντα.
Να σου την πω;
Μην αφήσεις την απλότητά της να σε ξεγελάσει. Δουλεύει. Αν το πιστέψεις και αν το εφαρμόσεις θα με θυμηθείς.
Ωραία; Πάμε λοιπόν.
Πριν ακριβώς ξαπλώσεις, δίνεις την εντολή:
Λες τι θέλεις να γίνει, όσο το δυνατό πιο ξεκάθαρα.
Για παράδειγμα “Θα κοιμηθώ τέλεια, με τη μια, θα έχω έναν τέλειο ύπνο και θα ξυπνήσω κατευθείαν το πρωί”.
Αν θέλεις, μπορείς να το ενισχύσεις. Το κάνω ένα χρόνο τώρα και δουλεύει ρολόι! “Θα ξυπνήσω υπέροχα με το χαμόγελο στα χείλη”
Ξέρω, ξέρω. Σου φαίνεται γελοίο.
Μη γελάς. Δοκίμασέ το.
Σε προκαλώ. Για μια εβδομάδα. Και μετά αν θέλεις μοιράσου τα αποτελέσματα.
Είμαι περίεργος να δω αν είμαι μόνο εγώ… περίεργος ????
Απλά θυμήσου ότι δίνεις μια ξεκάθαρη εντολή. Ορθά-κοφτά. Λίγα λόγια, σταράτα.
Μέσα στο ‘χαριτωμένο’ του πράγματος υπάρχει επιστημονική εξήγηση. Άσχετα αν δεν το γνωρίζουμε και δεν ακούμε ποτέ γι’ αυτά.
Ότι μαθαίνεις βλέπεις σε κάνει πιο συνειδητό. Και όσο πιο συνειδητός είσαι τόσο λιγότερο ευάλωτος στην εκμετάλλευση (ουπς ξέφυγα…).
Συνεχίζω…
Τι θα σήμαινε αν το παρακάτω είναι αληθές;
Το υποσυνείδητό μας ‘ελέγχει’ το 95% της ζωής μας. Το υπόλοιπο 5% ‘ελέγχει’ ο συνειδητός νους.
Δηλαδή πιο απλά, όλα αυτά που εμείς αντιλαμβανόμαστε, αυτά που βλέπουμε, που ακούμε, που μυρίζουμε, που αισθανόμαστε, που γευόμαστε, είναι ένα πολύ μικρό, ελάχιστο ποσοστό, από αυτά που συμβαίνουν τριγύρω.
Άκου τώρα και αυτό: Το υποσυνείδητο, δεν έχει τη δυνατότητα να κρίνει. Ότι λαμβάνει το αποθηκεύει (σαν να λέει… μάλιστα αφεντικό).
Αν λαμβάνει τώρα μόνο ένα είδος (και εύρος) πληροφορίας, επαναλαμβανόμενα, ξανά και ξανά, τότε απλά αξιοποιεί αυτή την πληροφορία, αυτοματοποιώντας τη διαδικασία για να εξοικονομεί ενέργεια.
Αυτό λέγεται συνήθεια. Κάτι που ‘συνηθίζουμε’ να κάνουμε.
Και ποιός αποφασίζει τι βάζεις εκεί μέσα; “εγώ φυσικά’ θα πεις και θα έχεις απόλυτο δίκιο.
Υπάρχει όμως μια μικρή λεπτομέρεια που είναι καθοριστική:
Εσύ αποφασίζεις, εφόσον όμως ξέρεις τι κάνεις, αν είσαι συνειδητός, αν κάθε λεπτό της ζωής σου δηλαδή αποφασίζεις τι θα αφήσεις να περάσει και τι όχι.
Και η ερώτησή μου είναι η εξής: Πιστεύεις ότι το κάνεις;
Πάμε παρακάτω 🙂
Θα ήθελα να σου γνωρίσω ένα νέο φίλο. Νομίζω πως θα τα πάτε καλά οι δυο σας.
Γνωριστήκαμε πριν από 5 χρόνια και από τότε έχουμε γίνει αχώριστοι φίλοι. Περνάμε πολύ χρόνο μαζί και βοηθάμε ο ένας τον άλλον.
Είναι το Δικτυωτό Σύστημα Ενεργοποίησης του εγκεφάλου μας, το λεγόμενο Reticular Activating System.
(αυτό μόνο να πάρεις σαν πληροφορία από όλα αυτά που θα διαβάσεις στα επόμενα email και αν του δώσεις λίγο προσοχή, αν το εξερευνήσεις και το αξιοποιήσεις, πίστεψέ με είναι αρκετό για να αλλάξει τον τρόπο που βλέπεις τον κόσμο)
Αν υπάρχει ένα σύστημα που φιλτράρει και ελέγχει τις πληροφορίες που λαμβάνεις και αν την ύπαρξη αυτού του συστήματος μέχρι σήμερα αγνοούσες, τότε:
- πόσο ραγδαία μπορεί να είναι αυτή η αλλαγή για σένα;
- πως θα μπορούσες να το αξιοποιήσεις;
- τι πληροφορίες θα ήθελες/προτιμούσες να περνάνε μέσα στο υποσυνείδητό σου;
Μέσα δηλαδή σε αυτό το σύστημα που ‘κάνει κουμάντο;’ που ελέγχει δηλαδή κατά μια έννοια το νευρικό σου σύστημα;
Τα χέρια σου, τα πόδια σου, τα μάτια σου, τα αυτιά σου… αυτά τα εργαλεία που χρησιμοποιείς (ή όχι) για να δημιουργήσεις αυτό που θέλεις (ή να το αφήσεις στην τύχη).
Το Δικτυωτό Σύστημα Ενεργοποίησης αποτελεί ένα φίλτρο, έναν ‘πορτιέρη’ για τις πληροφορίες που εισέρχονται στον συνειδητό νου. Στο.. μυαλό μας κοινώς.
Ο συνειδητός νους, αποτελεί τώρα έναν ‘πορτιέρη’ για το τι θα αφήσουμε να περάσει στον υποσυνείδητο νου.
Αυτόν δηλαδή που κάνει το κουμάντο, που αποφασίζει με ‘τεχνητή νοημοσύνη’ τι θα αυτοματοποιήσει και τι όχι.
Ότι βλέπουμε μπροστά μας, είναι απλά μια σταγόνα στον ωκεανό.
Ότι δεν βλέπουμε δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει, απλά οι εγκέφαλός μας το φιλτράρει και το αφήνει εκτός.
Το ίδιο για ότι ακούμε. Αυτή τη στιγμή παίζουν χιλιάδες μουσικές, απλά δεν τις ακούμε.
Αν συντονιστούμε σε έναν σταθμό, θα ακούσουμε αυτό που παίζει.
Βλέπεις ποτέ το ηλεκτρικό που έρχεται σπίτι;
Απλά πατάς έναν διακόπτη για να έρθει το φως στο χώρο που είσαι, σωστά;
Αυτό δε σημαίνει ότι δεν υπάρχει το ηλεκτρικό στο σπίτι.
Υπάρχει μια αντίσταση που αίρεται όταν γυρίσεις τον διακόπτη και ο χώρος φωτίζεται (ή η συσκευή ενεργοποιείται κλπ).
Ομοίως, υπάρχουν αμέτρητα bits πληροφοριών ανά πάσα ώρα και στιγμή στην ατμόσφαιρα. Φαντάσου ότι ζούμε σε έναν ωκεανό από πληροφορίες.
Το τι αντιλαμβανόμαστε εμείς, είναι άλλο θέμα. Το ζήτημα λοιπόν, είναι να καταλάβουμε αρχικά ότι έχουμε τη δυνατότητα να αλλάξουμε τις πληροφορίες που εισέρχονται στο σύστημά μας.
Θυμήσου: Αλλάζοντας την εισακτέα τιμή, αλλάζει και το αποτέλεσμα.
Με άλλα λόγια, αλλάζοντας τις πληροφορίες που συλλέγει το ΔΣΕ (RAS), αλλάζουν όλα.
ΌΛΑ.
Κάθε φορά λοιπόν που δίνω εντολή να κοιμηθώ όπως περιγράψω (και πιστέψω) ότι αυτό θα συμβεί (δεν ακυρώνω δηλαδή με το να λέω κάτι όπως: ‘βλακείες λέω’, ‘σιγά μη δουλέψει’), στην ουσία ενεργοποιώ συστήματα του εγκεφάλου μου, τα οποία θα μου φέρουν το αντίστοιχο αποτέλεσμα.
Αν αυτό το σύστημα για τον ύπνο είναι το Δικτυωτό Σύστημα Ενεργοποίησης, δεν το ξέρω. Και για να πω την αλήθεια δε με πολυενδιαφέρει. Αν δουλεύει απλά το χρησιμοποιώ.
Στον.. ξύπνιο μου όμως όχι απλά ξέρω ότι δουλεύει, αλλά πλέον συνεργάζομαι άψογα μαζί του.
Με βοηθάει όταν το χρησιμοποιώ συνειδητά. Πάντα. Όμως κάνω και υπομονή μαζί του.
Αν αργήσει ξέρω ότι θα έχει άλλες προτεραιότητες. Ξέρω ότι θα μου δώσει αυτό που θέλω όταν έρθει η ώρα του. Το σέβομαι και με σέβεται.
Αν δε μου δώσει αυτό που ζήτησα, τότε εμπιστεύομαι ότι κάτι γνωρίζει καλύτερα από μένα.
Το σύστημα που έχουμε στον εγκέφαλό μας, κάνει τη google να μοιάζει αστεία ως μηχανή αναζήτησης.
Το έχεις κι εσύ.
Δουλεύει 100% 24 ώρες τη μέρα. Είναι διαθέσιμο κάθε ώρα και στιγμή.
Αν το γνωρίσεις καλύτερα, θα σου κάνει την εμπειρία καλύτερη.
Στο εγγυώμαι 🙂
Αρκεί να του δώσεις το χρόνο που χρειάζεται και να εμπιστευτείς ότι ξέρει τι κάνει καλύτερα από ότι εσύ πιστεύεις.
Έχει βλέπεις πρόσβαση σε πολύ περισσότερα bits πληροφοριών απ’ ότι μπορούμε εσύ κι εγώ να φανταστούμε.
Reticular Activating System.
Ένα καταπληκτικό εργαλείο στη διάθεσή μας που κανείς δεν μας το έμαθε.
Υπάρχουν και άλλα συστήματα, εξίσου σημαντικά.
Αν σε συναρπάζουν όσο κι εμένα αυτές οι πληροφορίες, θα έχεις αρκετή τροφή για σκέψη στα επόμενα email.
Αν πάλι όχι, απλά κράτα τις πληροφορίες γιατί κάποια στιγμή στο μέλλον μπορεί να κάνεις μια σύναψη, έναν νευροσυσχετισμό, όταν έρθουν νέες πληροφορίες ????
Ο μήνας αλλάζει την Τρίτη, οπότε εύχομαι προκαταβολικά καλό μήνα και καλό χειμώνα.
Υπομονή, θα περάσει κι αυτός και ο ιός μαζί του.
Το ερώτημα είναι πόσο καλύτεροι άνθρωποι μπορούμε να γίνουμε μέσα από αυτή την εμπειρία;
Ευχές για μια όμορφη μέρα. Σε ευχαριστώ για το χρόνο που διέθεσες και για την προσοχή σου. Το εκτιμώ!
Υ.Γ. 1 Είναι αλήθεια ότι με μια-δυο καινούργιες έννοιες σε ένα email δεν αλλάζουν και πολλά ε;.
Ούτε πιθανόν να το παρουσιάζω με τον βέλτιστο τρόπο. Όχι γιατί δεν με ενδιαφέρει ή δε θέλω, απλά γιατί δεν είναι και τόσο απλό 🙂
Ο σκοπός είναι να σου πω γι’ αυτά που έχω ανακαλύψει εγώ μέσα από την προσωπική μου έρευνα και εμπειρία. Δεν μεταφέρω απλά μια πληροφορία, μεταφέρω τις εμπειρίες μου.
Εσύ τώρα μπορείς να ξοδέψεις τον χρόνο που θέλεις για να μάθεις περισσότερα. Θα ήταν παράλογο να σκεφτούμε ότι με μια απλή αναφορά σε κάτι θα αλλάξουν πολλά.
Από την άλλη όμως, ξέρω αποδεδειγμένα, ότι μια στιγμή “χμ ή αχα!” μπορεί να αλλάξει πολλά.
Μπορείς να διαβάσεις ένα αρθράκι στα Ελληνικά για το Δικτυωτό Σύστημα Ενεργοποίησης εδώ.
Στα αγγλικά μπορείς να πάρεις μια πρώτη ιδέα στο Wikipedia. Μπορείς να δεις και κάποια video στο YouTube επίσης. Απλά κάνε αναζήτηση με Reticular Activating System ή δες εδώ.
Θα επανέλθω σε αυτό κάποια στιγμή. Είναι απίστευτο εργαλείο.
Αν μάθουμε να δουλεύουμε μαζί του, σου το λέω, πολλά ανεξήγητα θα αρχίσουν να εξηγούνται ????
Υ.Γ. 2 Σε ένα από τα επόμενα email έχω ένα πολύ ωραίο πείραμα να μοιραστώ που είχε κάνει ένας Ιάπωνας αν θυμάμαι καλά και ‘κουμπώνει’ πολύ ωραία με το σημερινό θέμα συζήτησης.
Όπως πάντα, αν θέλεις ανοίγουμε διάλογο και το συζητάμε. Απλά απάντησε σε αυτό το μήνυμα. Καλημέρα!
