Σκέδαση..

Καθώς είμαι έτοιμος να ξεκινήσω να γράφω, αρχίζει να βρέχει…

Χμ…. Ήλιος με βροχή σε ένα σκηνικό εναλλαγής από καλοκαίρι σε φθινόπωρο. Εκεί που ζεσταίνεσαι, εκεί δροσίζεσαι.

Προσπαθώ να παρατηρήσω τη βροχή, για να δω μήπως μπορώ να τη χρησιμοποιήσω ως παράδειγμα ή μεταφορά, σε αυτό που έχω στο μυαλό μου να συζητήσω σε αυτό το άρθρο.

Παρατηρώ τις σταγόνες της βροχής και σκέφτομαι παράλληλα ‘τύπους βροχής’, όπως το χαλάζι…

Το χαλάζι μπορεί να παίρνει τη μορφή από ένα μικροσκοπικό στραγάλι, μέχρι μπαλάκι του γκολφ ή και ακόμα μεγαλύτερο.

Δυσκολεύομαι να βρω τρόπο για τη μεταφορά που σκέφτηκα, οπότε το αφήνω προς το παρόν 🙂

Συγκέντρωση προσοχής. Focus.

Είναι ένα από τα τρία χαρακτηριστικά, ή προσόντα αν προτιμάς, που πιστεύω ότι αυτοί που θα τα καλλιεργήσουν και θα τα βελτιώσουν, θα έχουν καλύτερη ποιότητα ζωής τα επόμενα χρόνια.

(Self) Awareness, Focus, Habits.

(Αυτ) επίγνωση, συγκέντρωση/εστίαση προσοχής, συνήθειες.

Όσο η τεχνολογία θα εξελίσσεται, τόσο περισσότερο αναγκαία θα είναι τα παραπάνω.

Και ξέρεις κάτι;

Οι τεχνολογίες εξελίσσονται, οι ανθρώπινη φύση δεν αλλάζει.

Οι βασικές ανθρώπινες ανάγκες θα είναι οι ίδιες για όσο ζούμε.

Αυτή φυσικά δεν είναι τίποτα παραπάνω από την ταπεινή μου άποψη.

Όπως και όλα όσα μοιράζομαι.

Είναι απλά η δική μου οπτική, μέσα από το πρίσμα των εμπειριών, των πεποιθήσεων και των πληροφοριών που έχω ‘συσσωρεύσει’ έως τώρα.

Η δυνατότητα λοιπόν να συγκεντρώνουμε τη σκέψη μας, το μυαλό μας, την προσοχή μας σε ένα πράγμα για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, αποτελεί κλειδί για την ισορροπία στη ζωή μας.

Η τεχνολογία δε βοηθάει σε αυτό. Όλες οι συσκευές και οι εφαρμογές επιδιώκουν ακριβώς το αντίθετο. Να τραβούν την προσοχή μας.

Αν προσθέσεις και τους άλλους ανθρώπους, τα μηνύματα που δεχόμαστε είναι κυριολεκτικά χιλιάδες.

Όλοι και όλα φωνάζουν για ένα κομμάτι της προσοχής μας. Πάρε αυτό, δες εκείνο, κάνε αυτό, δοκίμασε τούτο, πιες αυτό, φάε το άλλο, παρακολούθησε εκείνο, δες εμένα…. και πάει λέγοντας…

Και η αλήθεια είναι πως αν είσαι μέσα σε αυτό το ‘οικοσύστημα’, δε μπορείς να το δεις.

Θα σου φαίνεται ‘κουκου’ αυτό που περιγράφω.

Μπορεί και να είμαι απλά ένας τύπος που ίσως ‘δεν ξέρει τι λέει’. Ή δεν ξέρει τι μπορεί να συμβαίνει στη δική σου τη ζωή και τα δικά σου τα προβλήματα…

Ένα σύντομο άρθρο σαν αυτό, δεν είναι αρκετό για ούτε να αναπτύξω τη θέση μου, ούτε να δώσω ιδέες για βελτίωση.

Θα το κάνω όμως σε άλλο άρθρο γιατί είναι πολύ μεγάλο αυτό το θέμα και πιστεύω πως μια άλλη οπτική θα βοηθήσει αυτόν/η που πιθανόν να είναι ανοιχτός να την ακούσει.

Έως τότε όμως έχω λίγη τροφή για σκέψη 🙂

Και ποια είναι αυτή;

Η σκέδαση. 🙂

Στη Φυσική και ιδιαίτερα στην Οπτική με τον όρο σκέδαση ή σκέδαση του φωτός ονομάζεται ο διασκορπισμός των φωτεινών ακτίνων όταν προσπέσουν σε μικροσκοπικά σωματίδια, έτσι ώστε να διαχέονται στο χώρο χωρίς να φαίνονται. (Πηγή)

Δηλαδή;

Είχα στο μυαλό μου την αγγλική λέξη scattered. Την έβαλα στο google και δίπλα από το λεξικό που χρησιμοποιώ, που δίνει τη λέξη ‘διάσπαρτος, διασκορπισμένος’, μου έβγαλε τη λέξη ‘σκέδαση’.

Μου άρεσε, Την κράτησα. Μάθαμε μια νέα λέξη (εσύ μπορεί να την ήξερες δηλαδή, εγώ όχι!).

Η σκέδαση λοιπόν στο θέμα μας, είναι η διάσπαρτη, η διασκορπισμένη ενέργεια, είναι η προσοχή μας κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Όταν το μυαλό μας είναι σε χίλια δυο ‘πράγματα’, προβλήματα, προτεραιότητες, σκοτούρες, νταλγκάδες και τα συναφή…

Όταν είμαστε πολυάσχολοι κατά τη διάρκεια της ημέρας και δουλεύουμε σαν τρελοί…

Και έχουμε την ψευδαίσθηση ότι είμαστε παραγωγικοί…

Βλέπεις, πολυάσχολος δε σημαίνει παραγωγικός.

Για την ακρίβεια, όσο πιο πολύ σκάψεις και παρατηρήσεις, θα δεις ότι αυτός που είναι μόνιμα απασχολημένος, πολυάσχολος, που δεν προλαβαίνει, που είναι μέσα σε όλα, που εδώ πατάει κ εκεί βρίσκεται…

μπορεί να είναι καλός στο να ‘σβήνει φωτιές’, αλλά παραγωγικός δεν είναι.

Τουλάχιστον με την έννοια που δίνω εγώ στην παραγωγικότητα.

Και όχι μόνο εγώ δηλαδή, αν το εξερευνήσεις λίγο, και μελετήσεις και τη σχετική βιβλιογραφία αλλά πολύ περισσότερο τους ανθρώπους που είναι αποδεδειγμένα (εκ του αποτελέσματος) παραγωγικοί, θα σου αποκαλύψουν το ίδιο.

Η συγκέντρωση της προσοχής μας, είναι σαν το laser. Τόση δύναμη έχουμε.

Όταν καταφέρνουμε να συγκεντρωθούμε σε ένα πράγμα, ένα όμως κάθε φορά, τότε θα το φέρουμε εις πέρας και πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά.

Αντίθετα, όταν η ενέργειά μας, η προσοχή μας, διαχέεται, διασπείρεται, διασπάται, διασκορπίζεται σε χιλιάδες πράγματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε δημιουργείται το φαινόμενο της σκέδασης.

Και τότε αρχίζει ο φαύλος κύκλος της ματαιότητας.

Πηγαίνουμε στο ίδιο πράγμα που μας δημιουργεί το πρόβλημα, για να καλύψουμε το πρόβλημα με το ίδιο το πρόβλημα.

Ένας κύκλος εθισμού…

Συνήθως στην εκάστοτε οθόνη.

Ή σε τρόπους που ο καθένας έχει αφήσει να του γίνει συνήθεια και που αποσπάται η προσοχή του/της.

Ένα ανούσιο meeting στη δουλειά, δεν είναι διαφορετικό. Φαινόμενο σκέδασης είναι.

Ένα διάλειμμα να μπούμε στα social ή στα νέα ή στα αθλητικά ή στα κουτσομπολιά ή σε ότι άλλο σε ‘ευχαριστεί’, είναι ακόμα ένα κομματάκι από την προσοχή μας.

Και κομματάκι κομματάκι… πετάει το πουλάκι 🙂

Η δυνατότητα να συγκεντρώνουμε την προσοχή μας σε ένα πράγμα τη φορά, για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, είναι ένα προσόν που δεν είναι εύκολο να καλλιεργήσουμε.

Αν όμως το δουλεύουμε καθημερινά, αν έχουμε επίγνωση του εαυτού μας και των συνηθειών μας, αν γίνουμε καύτεροι στο να συκγεντρώνουμε την προσοχή μας,

τότε πραγματικά μπορούμε όχι μόνο να βρούμε περισσότερο νόημα σε αυτό που κάνουμε αλλά και να ηγηθούμε (έστω και στο μικρό μας οικογενειακό περιβάλλον), να διαπρέψουμε σε ότι κάνουμε, να αποτελέσουμε καλύτερο παράδειγμα για όλους τους υπόλοιπους.

Δεν είμαι αφελής, ούτε υπονοώ να σταματήσουμε να κοιτάμε τις οθόνες, απλά να το κάνουμε συνειδητά και να μετράμε ότι κάνουμε, αν θέλουμε να ζούμε με τρόπο, που θα δημιουργήσει ως αποτέλεσμα μια καλύτερη και πιο ευχάριστη καθημερινότητα.

Να κοιμόμαστε ήσυχοι και να ξυπνάμε με όρεξη να αντιμετωπίσουμε τις εκπλήξεις της κάθε ημέρας 😉

Δεν προσεγγίζω το πρόβλημα της διάσπασης προσοχής με ιατρικό τρόπο, γιατί δεν είμαι γιατρός.

Μοιράζομαι τη δική μου εμπειρία, έρευνα και τα αποτελέσματα από τα δικά μου προσωπικά πειράματα και τα αποτελέσματα που αυτά είχαν στη δική μου ζωή, με την ελπίδα ότι μπορεί να σου προσφέρει κάτι θετικό.

Το θέμα συνεχίζεται…

Μοιράσου το

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

Έχω και newsletter πάμε μια βόλτα;

Εκεί τα λέμε πιο 'προσωπικά' και ανοίγουμε και διάλογο αν θέλουμε :)

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Κι' άλλη τροφή για σκέψη...

Αλλεργία..
Έμπνευση

Αλλεργία…

Μπορώ να έχω περισσότερο χρήμα. Δε μπορώ να έχω περισσότερο χρόνο…

Νευροσυσχετισμός...
Παραγωγικότητα

Νευροσυσχετισμός

Το… απόσταγμα της χθεσινής ‘απόσταξης‘, αυτό που υποσχέθηκα χθες…

O ιστότοπός χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας, συμφωνείτε με τη χρήση τους. Περισσότερα.