Νευροσυσχετισμός...

Το… απόσταγμα της χθεσινής ‘απόσταξης‘, ήταν να γράψω σήμερα αυτό που… υποσχέθηκα χθες.

(Ας πρόσεχα)

Να δημιουργήσω δηλαδή έναν ‘νευροσυσχετισμό’ που θα με βοηθήσει να δημιουργήσω ένα προσωπικό σύστημα διαχείρισης πληροφοριών (ουαου ε; ωραίο ακούγεται!).

Πώς σκέφτομαι να το κάνω αυτό;

Σκοπεύω να συσχετίσω πόνο με την κατάσταση που υπάρχει σήμερα – το υφιστάμενο σύστημα διαχείρισης πληροφοριών που χρησιμοποιώ – και ευχαρίστηση, απόλαυση με το νέο σύστημα που θέλω να δημιουργήσω.

Έκανα λοιπόν χθες ένα ερώτημα που με οδήγησε σε ένα ‘μονοπάτι’.

Το ερώτημα ήταν:

Πώς μπορώ να δημιουργήσω μια διαδικασία για να καταγράφω, να αποθηκεύω, να οργανώνω, να αναζητώ και να αξιοποιώ όλες αυτές τις σκόρπιες σκέψεις και ιδέες που περνούν από το μυαλό μου κατά τη διάρκεια της ημέρας;

Ίσως τώρα αναρωτηθείς… γιατί να θέλεις να το κάνεις αυτό;

Μισό λεπτό να… με ρωτήσω 🙂

Γιατί θέλω να το κάνω αυτό;

Χμ…

Γιατί για να γίνω αυτό που θέλω να γίνω και να πετύχω τους στόχους που έχω βάλει, κρίνω απαραίτητητο να μπορώ να συγκεντρώνω αποτελεσματικά τις πληροφορίες που με βοηθούν στη δουλειά μου.

Για να εξοικονομήσω χρόνο, χρήμα και ενέργεια.

Για να συλλέξω πληροφορίες που θα με βοηθήσουν να κατανοήσω καλύτερα τον εαυτό μου, την ανθρώπινη συμπεριφορά και τη ζωή σε ένα γενικότερο πλαίσιο.

Για να βελτιώσω το γράψιμό μου.

Για να συγκεντρώνω υλικό που θα βρίσκω άμεσα σχετικά με τα θέματα που με ενδιαφέρουν.

Για να μην κάνω την ίδια έρευνα ξανά και ξανά.

Γιατί όλοι οι τρόποι καταγραφής που έχω χρησιμοποιήσει μέχρι σήμερα, είναι ‘καλούτσικοι’ και όχι ιδαίτερα αποτελεσματικοί.

Ωραία! Τώρα έχω το γιατί μου 🙂

Χωρίς αυτό δε γίνεται τίποτε βλέπεις..

Συνεχίζω τώρα που πήρα φόρα…

Και τι συναισθήματα θα νιώσω όταν το έχω καταφέρει αυτό;

Χμ…

Θα νιώσω σημαντικός.

Θα νιώσω ότι έχω κάτι να προσφέρω και σε άλλους, σε όποιον ενδιαφέρεται να κάνει κάτι παρόμοιο.

Θα νιώσω αποδοχή και αγάπη αν κάποιος, έστω και ένας το βρει χρήσιμο.

Θα νιώσω ότι δημιούργησα κάτι από το τίποτα. Από μια ιδέα. σε κάτι το απτό. Ένα σύστημα.

Θα νιώσω πετυχημένος. Έβαλα ένα στόχο και τον έκανα πράξη.

Θα νιώσω αποτελεσματικός. Σίγουρος. Ικανός.

Ωραία! Τώρα έχω και τα συναισθήματα που θα χρησιμοποιήσω ως κίνητρο.

Και γιατί δεν θέλω να μείνω εδώ που είμαι;

Γιατί θα μείνω κολλημένος στο ίδιο σημείο…

Γιατί θα αποτύχει το εγχείρημά μου.

Γιατί θα νιώθω ηττημένος από τη σκέδαση.

Γιατί κανείς δε θα ωφεληθεί αν δε βελτιώσω την υφιστάμενη διαδικασία.

Γιατί ότι μπορώ να κάνω καλύτερα, θέλω να το κάνω καλύτερα.

Γιατί αν δεν το κάνω καλύτερο, θα γίνεται χειρότερο…

Ωραία! Κατάφερα να συσχετίσω με πόνο την υφιστάμενη κατάσταση για να ωθήσω τον εαυτό μου στην αλλαγή.

(που συνήθως δεν είναι εύκολη, κλωτσάει βλέπεις ο εγκέφαλος στο καινούργιο και στην αλλαγή!)

Παρένθεση:

[Μπορώ να γίνω και πιο ‘σκληρός’ στο γιατί δεν θέλω να παραμείνω εδώ που είμαι – στον τρόπο που χειρίζομαι τη συγκεκριμένη διαδικασία για παράδειγμα – αλλά δε θέλω να δώσω κάποιο παράδειγμα που πιθανώς να μην ωφελήσει εσένα τον αναγνώστη.]

Τώρα που έχω το γιατί το θέλω, τα συναισθήματα που θέλω και το γιατί δεν θέλω να μείνω εδώ που είμαι, ήρθε η ώρα για να αλλάξω το μοτίβο συμπεριφοράς.

Και πώς ακριβώς θα το κάνω αυτό;

Χμ…

Στη συγκεκριμένη περίπτωση, θα χρησιμοποιήσω το εξής εργαλείο:

Θα κάνω δύσκολη και επίπονη τη διαδικασία καταγραφής που χρησιμοποιώ σήμερα.

Δηλαδή το τετράδιο που έχω για να καταγράφω τις ιδέες μου.

Από την επόμενη ιδέα που θα καταγράψω, θα αρχίσω να τις γράφω με το αριστερό χέρι (είμαι δεξιόχειρας).

Αυτό θα μου το κάνει ιδιαίτερο επίπονο και δύσκολο και θα σπάσει το υφιστάμενο μοτίβο.

Και ξέρεις κάτι;

Ίσως μέχρι να ξεκινήσω να γράφω με το αριστερό, να.. ξεχάσω και την ιδέα την ίδια!

Αυτό σε καλό θα μου βγει τελικά γιατί θα σπάσει το μοτίβο και θα θελήσω να φύγω από αυτή την επίπονη κατάσταση.

Και μετά;

Μετά θα δημιουργήσω το νέο εναλλακτικό μοτίβο.

Τη νέα διαδικασία.

Και πως μπορώ να δημιουργήσω μια τέτοια δαδικασία;

Θα δημιουργήσω ένα σύστημα, στο οποίο θα συγκεντρώνονται όλες οι πληροφορίες σε ένα κεντρικό σημείο – έναν κόμβο – από το οποίο θα μπορώ να αντλώ τις πληροφορίες που έχω αποθηκεύσει.

Και τι χρειάζεται για να το κάνω άμεσα;

Να βρω τα κατάλληλα εργαλεία, να δω τι έχουν κάνει κάποιοι άλλοι και να προσαρμώσω όλα αυτά που θα βρω στην έρευνα, στα δικά μου δεδομένα.

Δηλαδή;

Δηλαδή έχω δει ήδη ότι κάποιοι χρησιμοποιούν πολύπλοκα συστήματα και εξειδικευμένες εφαρμογές, τα οποία μπορεί να ταιριάζουν σε αυτούς, αλλά όχι σε μένα.

Απλό και εύκολο για να μην υπάρχει κανένα εμπόδιο και καμία δικαιολογία. Αυτό είναι το #1 κριτήριο για μένα.

Αλλιώς χάνω το χρόνο μου για κάτι που δε θα χρησιμοποιώ. Δεν το θέλω αυτό.

Ας ξεκινήσω από το πιο απλό και αργότερα το βελτιστοποιώ αν θέλω.

Για να κρατήσω το άρθρο σύντομο, εδώ είναι μια περίληψη του τρόπου δημιουργίας ενός νέου νευροσυσχετισμού (ένα νέο πρόγραμμα στον εγκέφαλό μου):

Βήμα 1ο: Αποφασίζω τι θέλω να κάνω (νέο σύστημα διαχείρισης της πληροφορίας)

Βήμα 2ο: Δημιουργώ μια λίστα με τους λόγους που θέλω να αλλάξω αυτό που θέλω να αλλάξω και συσχετίζω με πόνο (αρνητικά συναισθήματα) το να μην τον αλλάξω και με ευχαρίστηση (θετικά συναισθήματα) το να το αλλάξω και να κάνω αυτό που έχω στο μυαλό μου.

Βήμα 3ο: Βρίσκω ένα τρόπο να σπάσω το υφιστάμενο μοτίβο (γράφω με το αριστερό στη συγκεκριμένη περίπτωση)

Βήμα 4ο: Δημιουργώ νέο μοτίβο (ένα νέο σύστημα διαχείρισης πληροφοριών στη συγκεκριμένη περίπτωση).

Αργότερα, θα δω τι διορθωτικές / βελτιωτικές κινήσεις μπορεί να χρειαστεί να κάνω στο σύστημά μου.

Ελπίζω να σου έδωσα λίγο τροφή για σκέψη και σήμερα 🙂

Όταν το νέο μου σύστημα είναι σε πλήρη εφαρμογή, θα επανέλθω με ένα μεγαλύτερο άρθρο για να παρουσιάσω τα αποτελέσματα.

Έχεις καμιά ιδέα να συζητήσουμε;

Μπορείς να αφήσεις ένα σχόλιο παρακάτω 🙂

Μοιράσου το

Έχω και newsletter πάμε μια βόλτα;

Εκεί τα λέμε πιο 'προσωπικά' και ανοίγουμε και διάλογο αν θέλουμε :)

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

Μπορείς να ειδοποιηθείς για απαντήσεις στο δικό σου σχόλιο, μέσω e-mail (απλά επίλεξέ το από το παραπάνω κουτάκι).

Μπορείς επίσης να εγγραφείς εδώ στις ειδοποιήσεις χωρίς να σχολιάσεις.

Κι' άλλη τροφή για σκέψη...

Από το 100 Day Challenge:

#100daychallenge

Οι εποχές

Όλα μα όλα έχουν εποχικότητα αν επιλέξεις να το δεις με αυτή την οπτική. Τι θα κερδίσεις;

Τι να κάνω για να ζήσω;
#100daychallenge

Τι να κάνω για να ζήσω;

Στην προσπάθειά μου να κάνω επάγγελμα αυτό που αγαπώ, κατέληξα να αγαπήσω αυτό που έφτασα να κάνω.

Το διαμάντι
#100daychallenge

Το διαμάντι…

Λες τελικά να στέκεσαι στη μέση των δικών σου στρεμμάτων διαμαντιών;

Παραγωγός;;
#100daychallenge

Παραγωγός;

Όταν καταναλώνουμε επενδυτικά… ή μήπως όταν επενδύουμε καταναλωτικά;

Αγώνας επιβίωσης..
#100daychallenge

Αγώνας επιβίωσης…

Κατά ειρωνικό τρόπο, η πάλη είναι μέρος της παγίδας. Η μανιώδης προσπάθεια…

Η ευθύνη...
#100daychallenge

Η ευθύνη

Η δύναμη του λόγου μας και η ευθύνη που απορρέει από αυτήν…

Ο κιμάς.
#100daychallenge

Ο κιμάς

Αν βάλεις ‘μοσχαρίσιο κρέας’ στη μηχανή, δεν υπάρχει περίπτωση να βγάλεις ‘χοιρινό’.

Από το Newsletter: Seeds of Freedom

Θλίψη… 😔

Κάτι υπάρχει όμως που φράζει τη ροή. Τη ροή της καθαρής σκέψης. Της αρμονίας. Της αίσθησης της “ανακούφισης’. Τί έγινε ρε παιδιά;

Έχει το χαρτί συναίσθημα; 😮

Όταν κάνεις αυτό που δεν θέλεις να κάνεις και που ξέρεις ότι θα ήταν καλό να το κάνεις, τότε κερδίζεις σε πολλά επίπεδα.

Ο Vialli και… οι άλλοι ⚽

Εκεί κάπου μετά το δεύτερο μισό της δεκαετίας του ’90, πήγα να σπουδάσω στην Αγγλία. Πήρα την.. πολυπήθητη αναβολή από το στρατό…

Η ρωγμή του τρόμου 〰

Καθώς ξαπλώνω στον καναπέ, τη ματιά μου κλέβει μια μορφή στο ταβάνι. Μια σκούρη άμορφη ‘γραμμή’ κατά μήκος…

Η Μεγάλη Ανατροπή ↩

Η δεύτερη εβδομάδα του Σεπτέμβρη εδώ και πολλά χρόνια, είναι μια από αυτές που με κάνουν να ‘υποφέρω’…

Γιατί έγινα… αριστερός 👈

Χωρίς αυτεπίγνωση (αυτογνωσία) νιώθω ότι είμαι απλά ένα πιόνι που επιπλέει στο χωροχρόνο και κάνει ότι έχει προγραμματστεί να κάνει.

Το Seeds of Freedom είναι ένα εβδομαδιαίο newsletter. 

Όμως

Μην αφήσεις τη λέξη newsletter να σε παρασύρει..

Μη φανταστείς κάτι παρόμοιο, ίσως κάτι που έχεις συναντήσει στο παρελθόν.

Δεν υπάρχει :)

Είναι ένα γράμμα που γράφω κάθε εβδομάδα και απευθύνεται σε σένα που βρίσκεις ενδιαφέρον να μπαίνεις για λίγο στο μυαλό μου.

Να κρυφοκοιτάς λίγο, να βλέπεις τον τρόπο που σκέφτομαι, τι αισθάνομαι, τι μαθαίνω, τι παθαίνω, να ανακαλύπτεις νέες ιδέες και οπτικές.

Γιατί το κάνω αυτό;

Χμ, πριν πάω εκεί θέλω να σε πάω κάπου αλλού. 

Στην πρώτη μέρα που ξεκίνησε όλο αυτό…

Ήταν στα μέσα του Νοέμβρη του 2020 και είχε ξεκινήσει το δεύτερο lockdown λόγω covid.

Είχα φρικάρει

Δεν το περίμενα.

Πίστευα πως το είχαμε αφήσει πίσω όλο αυτό με τα lockdown και τα συναφή.

Η πίεση που ένιωθα ήταν ασφυκτική…

Κάτι μέσα μου έψαχνε τρόπο να βγει, κάτι να ξεθυμάνει…

Χωρίς να καταλάβω πώς, ένα πρωινό εκεί στο πρώτο δεκαήμερο του Νοέμβρη (2020), 

έγραψα ένα μακροσκελές κείμενο στο facebook και το μοιράστηκα με 300 περίπου φίλους και γνωστούς.

Ήταν μια εξήγηση γιατί είχα περίπου 2 χρόνια να… πατήσω το πόδι μου εκεί (στο facebook ντε) και ήταν επίσης το τι είχα στο μυαλό μου για το μέλλον.

Στο τέλος είχε και ένα κάλεσμα για όποιον ενδιαφέρεται να ακούσει τις ιδέες μου μέσω email.

Έτσι ξεκίνησα να γράφω και να στέλνω ένα email κάθε εβδομάδα σε αυτούς που με εμπιστεύτηκαν και που ήταν αρκετά περίεργοι να με ακούσουν.

Με την επίγνωση που έχω σήμερα, νιώθω πως αυτό που είχα τότε την ανάγκη να κάνω, ήταν στην ουσία να επικοινωνήσω.

Να μοιραστώ κάποιες ενδιαφέρουσες πληροφορίες, να επικοινωνήσω κάποιες ιδέες και ξεκινήσω μια προσπάθεια που δεν ήξερα ακριβώς που θα καταλήξει. 

Με κύριο σκοπό όπως είχα στο μυαλό μου, να βοηθήσω με τον τρόπο μου όποιον είχε ανάγκη για βοήθεια εκείνο το δύσκολο διάστημα, δίνοντας ελπίδα…

…να εμπνεύσω όποιον ήταν ανοιχτός να λάβει από αυτά που μοιραζόμουν…

και να ξεκινήσω να γράφω για να γίνομαι μέρα με τη μέρα καλύτερος στο γράψιμο.

Σε έναν συγκεκριμένο τρόπο γραψίματος που είχα στο μυαλό μου και με ένα πλάνο που είχα σκοπό να μοιραστώ με όλους ανοιχτά.

Αυτή η εβδομαδιαία επαφή, αυτό το απλό γράμμα που έστελνα σε φίλους και γνωστούς, 

άλλοτε με ύφος περισσότερο ‘διδακτικό’ και άλλοτε ‘φιλικό’…

άρχισε να παίρνει μια ιδιαίτερη μορφή και να δημιουργείται κάτι που δε μπορούσα να φανταστώ όταν το ξεκίνησα.

Άρχισα να μοιράζομαι τα πάνω μου και τα κάτω μου, τους στόχους μου, τα όνειρά μου, τον τρόπο που είχα σκοπό να τα κάνω πράξη, τις αποτυχίες, τις επιτυχίες, τις αναποδιές, τα συναισθηματικά κύματα, τα εμπόδια, τις αποφάσεις, τις κρίσεις, τις λύσεις, …

Όλα αυτά που ένιωθα και αισθανόμουν ότι αυτό από μόνο του έχει κάτι να προσφέρει

Μια νέα οπτική, μια άλλη προσέγγιση, μια νέα πεποίθηση, μια διαφορετική άποψη…

Να δώσει σε σένα που διαβάζεις κάτι διαφορετικό από τα συνηθισμένα…

Μια γεύση γνωστή αλλά και άγνωστη την ίδια στιγμή…

Ξεκίνησα λοιπόν κάτι νέο, από την αρχή, από το μηδέν, με μια απλή ιδέα και μια παρόρμηση να με κατευθύνει στο πρώτο βήμα…

Αυτό λοιπόν το προσωπικό γράμμα που στέλνω κάθε εβδομάδα, έχει βασικό σκοπό να προσφέρει κάτι χρήσιμο και αξιόλογο σε αυτόν που θα με εμπιστευτεί με το χρόνο και την προσοχή του…

Γιατί αυτά τα δύο, ίσως να είναι και τα πιο πολύτιμα ‘νομίσματα’.

Ναι, ακόμα και από τα ‘ευρώ’ ;)

Και… γιατί όχι με τον τρόπο αυτό να γίνω το ζωντανό παράδειγμα για όποιον θέλει να δοκιμάσει κάτι καινούργιο.

Μήπως έχεις κάτι στο πίσω μέρος του μυαλού σου και κάτι σε κρατάει από το να το ξεκινήσεις; 

Ή μήπως να το συνεχίσεις;

 Ή να το παρατήσεις αν χρειάζεται;

Μήπως θέλεις να ξεφύγεις από μια ζωή που δε σε εκφράζει;

Μήπως θέλεις να δημιουργήσεις μια καθημερινότητα που σε εκφράζει;

Αυτό είναι σήμερα το Seeds of Freedom. 

Μαθαίνω ανοιχτά, σκέφτομαι δυνατά, μοιράζομαι τις εμπειρίες μου, με σκοπό να γίνω καλύτερος εγώ και να γίνεις καλύτερος/η κι εσύ.

Και έτσι να κάνουμε τον κόσμο λίγο καλύτερο :)

Αυτοί είναι οι σπόροι για τη δική μου ελευθερία (seeds of freedom) και αν θελήσεις μπορούν να γίνουν οι σπόροι για τη δική σου ελευθερία.

Και γιατί ελευθερία; Γιατί σπόροι ελευθερίας;

Γιατί αυτό αγαπημένε/η είναι το δικό μου προσωπικό “θέμα” στο ταξίδι της ζωής μου.

Την ελευθερία μου επιζητώ ως κυρίαρχο συναίσθημα. 

Την ψυχική, νοητική, συναισθηματική, οικονομική… ελευθερία.

Όπως εγώ την έχω στο δικό μου μυαλό και όπως μπορείς να την πάρεις κι εσύ και να τη φτιάξεις όπως επιθυμείς στο δικό σου το μυαλό.

Πάρε την πρώτη ύλη που σου δίνω, πάρε τα υλικά και δημιούργησε τη δική σου συνταγή για την ελευθερία σου.

Και ξέρεις κάτι;

Αν μάθεις τον τρόπο -που αυτός είναι και ο αντικειμενικός σκοπός- τότε μπορείς να χρησιμοποιήσεις τον ίδιο τρόπο και για ότι άλλο θέλεις να αλλάξεις στη ζωή σου…

Είναι μια διαδικασία… 

Το μυστικό είναι να την αγαπήσεις. 

Αν το καταφέρεις, πίστεψέ με πως αυτό που θα νιώθεις κάθε βράδυ που πας για ύπνο και κάθε πρωί που θα ξυπνάς, θα είναι ότι καλύτερο μπορείς να φανταστείς.

Και ίσως να μην μπορείς καν να το φανταστείς ;)

Λοιπόν; 

Θα μου κάνεις παρέα σε αυτό το ταξίδι;


O ιστότοπός χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας, συμφωνείτε με τη χρήση τους. Περισσότερα.