Νέο έτος με βαριά.. κοιλιά 😂

Μετά από δύο εβδομάδες παύσης από τα email, μπορώ να πω ότι δυσκολεύτηκα ιδιαίτερα να γράψω αυτό το μήνυμα…

Αλλά… μισό λεπτό!

Καλή χρονιά είπαμε;

Αν δεν είπαμε από… αλλού, τότε εύχομαι σε σένα και την οικογένειά σου καλή χρονιά με υγεία, αγάπη, πρόοδο, ηρεμία και ότι άλλο επιθυμείς για το 2022 😊

Αυτό με τις ευχές πια, που θέλεις κάθε φορά να πεις κάτι διαφορετικό!

Προέρχεται και αυτό μάλλον από την ανάγκη μας για κάτι νέο, κάτι καινούργιο.

Είναι ανάγκη αυτό, όχι κάτι που έχουμε επιλογή να κάνουμε ή όχι.

Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζουν οι επιστήμονες που ειδικεύονται σε αυτόν τον τομέα.

(Γνωστική/γνωσιακή ψυχολογία και νευροεπιστήμη)

Το ερώτημα λοιπόν δεν είναι αν ο καθένας από εμάς νιώθει την ανάγκη για να αναζητά κάτι το καινούργιο.

Το ερώτημα είναι πώς, με τι τρόπο ο καθένας από εμάς το κάνει αυτό, είτε συνειδητά, είτε (ως επί το πλείστον) ασυνείδητα.

Και πώς δηλαδή, με τι τρόπο γίνεται αυτό;

Θα σου πω πως το αντιλαμβάνομαι εγώ…

Όλα περιστρέφονται γύρω από πληροφορίες αν το καλοσκεφτείς.

Ότι έρχεται στα μάτια και τα αυτιά μας είναι πληροφορία.

Είτε κάτι που θα διαβάσουμε, είτε κάτι που θα ακούσουμε.

Στη δική μου περίπτωση, πολλές φορές καλύπτω αυτή την ανάγκη με νέα βίντεο στο YouTube.

Αυτά, πολλές φορές μου δίνουν την ψευδαίσθηση ότι κάνω κάτι σημαντικό, ότι μαθαίνω κάτι αξιόλογο δηλαδή, αλλά είναι και παγίδα γιατί μπορώ να χαθώ για ώρες σε αυτή τη συνήθεια.

Και αν απλά ακούω και βλέπω και δεν κρατάω κάποια σημείωση, τότε αρχίζει να γίνεται μερικές φορές χαμένος χρόνος.

Παλιότερα την ίδια ανάγκη, την κάλυπτα διαβάζοντας όλα τα ειδησεογραφικά και αθλητικά νέα, αργότερα όλες τις αναρτήσεις στα Social Media (Facebook, Instagram, ακόμα και Twitter).

Σήμερα έχω κρατήσει ένα τέτοιο μέσο, το YouTube, ενώ είμαι στη διαδικασία επιστροφής στο Facebook.

Εσύ αλήθεια πως την καλύπτεις αυτή την ανάγκη για κάτι το καινούργιο; για κάτι νέο;

Την αναζήτηση δηλαδή, για αυτό που ‘λαχταράει’ ένα σημείο του εγκεφάλου μας;

Να το κάνω και λίγο πιο ‘σύνθετο’;

Σκέψου ότι ένα μέρος του εγκεφάλου μας αναζητά συνεχώς το νέο, το διαφορετικό, ενώ ένα άλλο μέρος του εγκεφάλου μας, αναζητά την ασφάλεια που προσφέρει το γνώριμο, το ίδιο, το κλασικό!

Έτσι εξηγείται σε ένα βαθμό γιατί μπορεί να νιώθουμε το πρωί υπέροχα και το βράδυ… χάλι μαύρο 😂

Αυτή η μελέτη του εγκεφάλου με συναρπάζει όσο λίγα πράγματα.

Μου δίνει εξηγήσεις για τη συμπεριφορά μου (και των άλλων ανθρώπων φυσικά) και με βοηθάει να κατανοήσω καλύτερα την ανθρώπινη φύση μας.

Και όταν βρίσκω κάποια μελέτη ή κάποιο documentary όπως αυτό στο Netflix: Human – The world within (docuseries είναι για την ακρίβεια)…

Βρίσκω τη χαρά μου 😊

Στα επόμενα μηνύματα, καθώς θα καταγράφω και θα δημιουργώ τις σημειώσεις μου, θα μοιράζομαι τα σημεία κλειδιά, αυτά που πιστεύω ότι θα είναι το ζουμί και που μπορεί να βρεις χρήσιμα.

Αν κάτι από αυτά σου κάνει κλικ, τότε θα σε παρακαλούσα να απαντήσεις στο μήνυμα και να μου το πεις, γιατί θα είναι πολύ μεγάλη βοήθεια για μένα.

Η γνώμη σου μετράει και μάλιστα πολύ, να το ξέρεις!

Καλή χρονιά λοιπόν αγαπημένη/ε, ας ευχηθούμε ότι μας επιφυλάσσει κάτι καλό το έτος αυτό και ας προσπαθήσουμε για το καλύτερο!

Αν κάνουμε εμείς το καλύτερο που μπορούμε και αν εστιάζουμε σε αυτά που μπορούμε να ελέγξουμε, αφήνοντας στην άκρη αυτά που δε μπορούμε, τότε κάτι καλό θα προκύψει, στο υπόσχομαι 😊

Υ.Γ. Να σου πω τον πόνο μου;

Έχασα ότι momentum είχα δημιουργήσει, γιατί έκανα το λάθος να αφήσω τον εαυτό μου να χαλαρώσει περισσότερο απ’ ότι θα ήθελα στις γιορτές.

Έτσι, πάλι από την αρχή, ξεκινάω τη νέα χρονιά βήμα βήμα να χτίσω τις συνήθειες που διέκοψα:

α) καλή διατροφή (φρούτα, σαλάτες, περισσότερο νερό, όχι ζάχαρη)

β) άσκηση (περπάτημα, τρέξιμο, push ups), ίσως και κάτι παραπάνω από την άνοιξη και μετά.

Το σημαντικό όμως είναι το βήμα-βήμα.

Τρώω λίγο καλύτερα κάθε μέρα και κάνω λίγο περισσότερη άσκηση κάθε μέρα.

Αν κάνω μεγάλες αλλαγές, είναι συνταγή για αποτυχία.

Αν κάνω μικρές, καθημερινές αλλαγές, σε δύο εβδομάδες θα έχω ενεργοποιήσει τα υφιστάμενα κυκλώματα νευρώνων στον εγκέφαλό μου, τα οποία είχα… βάλει για ύπνο τις δύο εβδομάδες των γιορτών 😉

Για να δούμε!

Εσύ;

Μοιράσου το

Έχω και newsletter πάμε μια βόλτα;

Εβδομαδιαία τροφή για σκέψη μέσα από το μυστήριο μυαλό ενός οικονομολόγου συμπεριφοράς...

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

Μπορείς να ειδοποιηθείς για απαντήσεις στο δικό σου σχόλιο, μέσω e-mail (απλά επίλεξέ το από το παραπάνω κουτάκι).

Μπορείς επίσης να εγγραφείς εδώ στις ειδοποιήσεις χωρίς να σχολιάσεις.

Κι' άλλη τροφή για σκέψη...

Από το Newsletter: Seeds of Freedom

Γνωρίζεις την αξία σου;

Χθες το απόγευμα, ήρθε μπροστά μου στο YouTube ένα πολύ μικρό video. Μου άρεσε. Μπορεί να σου αρέσει και σένα.

Θλίψη… 😔

Κάτι υπάρχει όμως που φράζει τη ροή. Τη ροή της καθαρής σκέψης. Της αρμονίας. Της αίσθησης της “ανακούφισης’. Τί έγινε ρε παιδιά;

Έχει το χαρτί συναίσθημα; 😮

Όταν κάνεις αυτό που δεν θέλεις να κάνεις και που ξέρεις ότι θα ήταν καλό να το κάνεις, τότε κερδίζεις σε πολλά επίπεδα.

Ο Vialli και… οι άλλοι ⚽

Εκεί κάπου μετά το δεύτερο μισό της δεκαετίας του ’90, πήγα να σπουδάσω στην Αγγλία. Πήρα την.. πολυπήθητη αναβολή από το στρατό…

Από το 100 Day Challenge:

Ο τρόπος
#100daychallenge

Ο τρόπος…

Η μια απάντηση για όλα τα ερωτήματά μου. Ο δρόμος για την ελευθερία…

Το καλούπι
#100daychallenge

Το καλούπι…

Όσο νερό και να βάζουμε στο τετράγωνο καλούπι, σχήμα καρδούλας δε θα βγει…

Το ένα τρίτο της ζωής μας, είναι ο ύπνος
#100daychallenge

Το 1/3 της ζωής μας…

Αυτό που καθορίζει σε τόσο μεγάλο βαθμό την ποιότητα της καθημερινής μας ζωής…

#100daychallenge

Οι εποχές

Όλα μα όλα έχουν εποχικότητα αν επιλέξεις να το δεις με αυτή την οπτική. Τι θα κερδίσεις;

Τι να κάνω για να ζήσω;
#100daychallenge

Τι να κάνω για να ζήσω;

Στην προσπάθειά μου να κάνω επάγγελμα αυτό που αγαπώ, κατέληξα να αγαπήσω αυτό που έφτασα να κάνω.

Το διαμάντι
#100daychallenge

Το διαμάντι…

Λες τελικά να στέκεσαι στη μέση των δικών σου στρεμμάτων διαμαντιών;

Το Seeds of Freedom είναι ένα εβδομαδιαίο newsletter. 

Όμως

Μην αφήσεις τη λέξη newsletter να σε παρασύρει..

Μη φανταστείς κάτι παρόμοιο, ίσως κάτι που έχεις συναντήσει στο παρελθόν.

Δεν υπάρχει :)

Είναι ένα γράμμα που γράφω κάθε εβδομάδα και απευθύνεται σε σένα που βρίσκεις ενδιαφέρον να μπαίνεις για λίγο στο μυαλό μου.

Να κρυφοκοιτάς λίγο, να βλέπεις τον τρόπο που σκέφτομαι, τι αισθάνομαι, τι μαθαίνω, τι παθαίνω, να ανακαλύπτεις νέες ιδέες και οπτικές.

Γιατί το κάνω αυτό;

Χμ, πριν πάω εκεί θέλω να σε πάω κάπου αλλού. 

Στην πρώτη μέρα που ξεκίνησε όλο αυτό…

Ήταν στα μέσα του Νοέμβρη του 2020 και είχε ξεκινήσει το δεύτερο lockdown λόγω covid.

Είχα φρικάρει

Δεν το περίμενα.

Πίστευα πως το είχαμε αφήσει πίσω όλο αυτό με τα lockdown και τα συναφή.

Η πίεση που ένιωθα ήταν ασφυκτική…

Κάτι μέσα μου έψαχνε τρόπο να βγει, κάτι να ξεθυμάνει…

Χωρίς να καταλάβω πώς, ένα πρωινό εκεί στο πρώτο δεκαήμερο του Νοέμβρη (2020), 

έγραψα ένα μακροσκελές κείμενο στο facebook και το μοιράστηκα με 300 περίπου φίλους και γνωστούς.

Ήταν μια εξήγηση γιατί είχα περίπου 2 χρόνια να… πατήσω το πόδι μου εκεί (στο facebook ντε) και ήταν επίσης το τι είχα στο μυαλό μου για το μέλλον.

Στο τέλος είχε και ένα κάλεσμα για όποιον ενδιαφέρεται να ακούσει τις ιδέες μου μέσω email.

Έτσι ξεκίνησα να γράφω και να στέλνω ένα email κάθε εβδομάδα σε αυτούς που με εμπιστεύτηκαν και που ήταν αρκετά περίεργοι να με ακούσουν.

Με την επίγνωση που έχω σήμερα, νιώθω πως αυτό που είχα τότε την ανάγκη να κάνω, ήταν στην ουσία να επικοινωνήσω.

Να μοιραστώ κάποιες ενδιαφέρουσες πληροφορίες, να επικοινωνήσω κάποιες ιδέες και ξεκινήσω μια προσπάθεια που δεν ήξερα ακριβώς που θα καταλήξει. 

Με κύριο σκοπό όπως είχα στο μυαλό μου, να βοηθήσω με τον τρόπο μου όποιον είχε ανάγκη για βοήθεια εκείνο το δύσκολο διάστημα, δίνοντας ελπίδα…

…να εμπνεύσω όποιον ήταν ανοιχτός να λάβει από αυτά που μοιραζόμουν…

και να ξεκινήσω να γράφω για να γίνομαι μέρα με τη μέρα καλύτερος στο γράψιμο.

Σε έναν συγκεκριμένο τρόπο γραψίματος που είχα στο μυαλό μου και με ένα πλάνο που είχα σκοπό να μοιραστώ με όλους ανοιχτά.

Αυτή η εβδομαδιαία επαφή, αυτό το απλό γράμμα που έστελνα σε φίλους και γνωστούς, 

άλλοτε με ύφος περισσότερο ‘διδακτικό’ και άλλοτε ‘φιλικό’…

άρχισε να παίρνει μια ιδιαίτερη μορφή και να δημιουργείται κάτι που δε μπορούσα να φανταστώ όταν το ξεκίνησα.

Άρχισα να μοιράζομαι τα πάνω μου και τα κάτω μου, τους στόχους μου, τα όνειρά μου, τον τρόπο που είχα σκοπό να τα κάνω πράξη, τις αποτυχίες, τις επιτυχίες, τις αναποδιές, τα συναισθηματικά κύματα, τα εμπόδια, τις αποφάσεις, τις κρίσεις, τις λύσεις, …

Όλα αυτά που ένιωθα και αισθανόμουν ότι αυτό από μόνο του έχει κάτι να προσφέρει

Μια νέα οπτική, μια άλλη προσέγγιση, μια νέα πεποίθηση, μια διαφορετική άποψη…

Να δώσει σε σένα που διαβάζεις κάτι διαφορετικό από τα συνηθισμένα…

Μια γεύση γνωστή αλλά και άγνωστη την ίδια στιγμή…

Ξεκίνησα λοιπόν κάτι νέο, από την αρχή, από το μηδέν, με μια απλή ιδέα και μια παρόρμηση να με κατευθύνει στο πρώτο βήμα…

Αυτό λοιπόν το προσωπικό γράμμα που στέλνω κάθε εβδομάδα, έχει βασικό σκοπό να προσφέρει κάτι χρήσιμο και αξιόλογο σε αυτόν που θα με εμπιστευτεί με το χρόνο και την προσοχή του…

Γιατί αυτά τα δύο, ίσως να είναι και τα πιο πολύτιμα ‘νομίσματα’.

Ναι, ακόμα και από τα ‘ευρώ’ ;)

Και… γιατί όχι με τον τρόπο αυτό να γίνω το ζωντανό παράδειγμα για όποιον θέλει να δοκιμάσει κάτι καινούργιο.

Μήπως έχεις κάτι στο πίσω μέρος του μυαλού σου και κάτι σε κρατάει από το να το ξεκινήσεις; 

Ή μήπως να το συνεχίσεις;

 Ή να το παρατήσεις αν χρειάζεται;

Μήπως θέλεις να ξεφύγεις από μια ζωή που δε σε εκφράζει;

Μήπως θέλεις να δημιουργήσεις μια καθημερινότητα που σε εκφράζει;

Αυτό είναι σήμερα το Seeds of Freedom. 

Μαθαίνω ανοιχτά, σκέφτομαι δυνατά, μοιράζομαι τις εμπειρίες μου, με σκοπό να γίνω καλύτερος εγώ και να γίνεις καλύτερος/η κι εσύ.

Και έτσι να κάνουμε τον κόσμο λίγο καλύτερο :)

Αυτοί είναι οι σπόροι για τη δική μου ελευθερία (seeds of freedom) και αν θελήσεις μπορούν να γίνουν οι σπόροι για τη δική σου ελευθερία.

Και γιατί ελευθερία; Γιατί σπόροι ελευθερίας;

Γιατί αυτό αγαπημένε/η είναι το δικό μου προσωπικό “θέμα” στο ταξίδι της ζωής μου.

Την ελευθερία μου επιζητώ ως κυρίαρχο συναίσθημα. 

Την ψυχική, νοητική, συναισθηματική, οικονομική… ελευθερία.

Όπως εγώ την έχω στο δικό μου μυαλό και όπως μπορείς να την πάρεις κι εσύ και να τη φτιάξεις όπως επιθυμείς στο δικό σου το μυαλό.

Πάρε την πρώτη ύλη που σου δίνω, πάρε τα υλικά και δημιούργησε τη δική σου συνταγή για την ελευθερία σου.

Και ξέρεις κάτι;

Αν μάθεις τον τρόπο -που αυτός είναι και ο αντικειμενικός σκοπός- τότε μπορείς να χρησιμοποιήσεις τον ίδιο τρόπο και για ότι άλλο θέλεις να αλλάξεις στη ζωή σου…

Είναι μια διαδικασία… 

Το μυστικό είναι να την αγαπήσεις. 

Αν το καταφέρεις, πίστεψέ με πως αυτό που θα νιώθεις κάθε βράδυ που πας για ύπνο και κάθε πρωί που θα ξυπνάς, θα είναι ότι καλύτερο μπορείς να φανταστείς.

Και ίσως να μην μπορείς καν να το φανταστείς ;)

Λοιπόν; 

Θα μου κάνεις παρέα σε αυτό το ταξίδι;


O ιστότοπός χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας, συμφωνείτε με τη χρήση τους. Περισσότερα.