Ένας ανήσυχος ύπνος… 💤

Το ότι είμαι λίγο μανιακός με τα στατιστικά στο έχω ξαναπεί;

Αυτό το να παίζω με τα νούμερα κάτι μου κάνει!

Σα να παράγεται ντοπαμίνη ένα πράγμα…

Βρίσκω και εφευρίσκω τρόπους να κάνω υπολογισμούς για κάτι που παίζει στο μυαλό μου.

Κλασικό παράδειγμα η φωτογραφία παρακάτω.

Τι είναι πάλι τούτο;

Θα αναλογιστείς…

Είναι το μέτρο μου, το πάτωμα του δωματίου και ένα κομμάτι χαρτί που έκανα για σημάδι 🙂

Τι μπορεί να σημαίνει όλο αυτό;

Προσπαθώ να ενθαρρύνω τον εαυτό μου με κάθε τρόπο για να συνεχίσω το challenge με το καθημερινό άρθρο.

Όσο περνάει ο καιρός δυσκολεύομαι ακόμα παραπάνω.

Δεν το περίμενα.

Ναι, γράφω πιο άνετα από ποτέ.

Ναι, έχει γίνει πλέον ρουτίνα.

Ναι, με έχει ήδη οδηγήσει στο επόμενο βήμα.

Όμως…

Θέλω να τελειώσει!

Με κούρασε το ‘πρέπει’. Το να το κάνω κάθε μέρα, είτε έχω διάθεση είτε όχι.

Εμ.. φιλαράκι…

Έτσι χτίζεις χαρακτήρα…

Ήθελα κάτι οπτικό να δω την πρόοδο να πάρω δύναμη.

Πήρα το μέτρο, το σταμάτησα στο ένα μέτρο (100 εκατοστά) και το έβαλα στο πάτωμα.

Πήρα ένα κομμάτι λευκό χαρτί και το έβαλα στα 73 εκατοστά που ήταν τη μέρα που… το χρειάστηκα.

73%…

Ημέρα 73η από τις 100.

Πώς φαίνεται η πρόοδος;

Χμ.. καλά παω… λίγο κουράγιο ακόμα και θα τελειώσει με επιτυχία.

Δεν έχω χάσει μέρα.

Ο στόχος της ‘αυτοματοποίησης’ νιώθω ότι έχει ήδη επιτευχθεί.

Αυτό που με κουράζει όμως είναι η προτεραιότητα.

Δε θέλω να το αφήσω για τη μέση ή το τέλος της ημέρας.

Θέλω να το κάνω το πρωί για να νιώθω ότι μετά έχω όλη τη μέρα για τις υπόλοιπες προτεραιότητες.

Αν το αφήσω γι’ αργότερα, θα καταναλώνω ενέργεια να το σκέφτομαι… θα με αγχώνει όσο περνάει η μέρα.

Τελοσπάντων…

Δεν κοιμήθηκα καλά, καθαρό μυαλό δεν υπάρχει, δε θέλω να σε κουράσω με τα ‘δικά μου’.

Μια ο αέρας χθες το βράδυ, μια η Cutie που ζήτησε να βγει, ξανά η Cutie που ζήτησε να μπει, αφότου είχε βγει…

Δε θέλει και πολύ να χάσεις τον ύπνο σου.

Να’ σου και ο μικρός συνονόματος -Αλέξανδρος και αυτός- από το κάτω διαμέρισμα που ξύπνησε αξημέρωτα και μπλανταξε στο κλάμα…

Πονούσα μόνο που τον άκουγα το φουκαρά.

Πρέπει να είναι γύρω στα δύο και είναι πολλά τα βράδια που κλαίει γοερά.

Μου θυμίζει μάλλον τον εαυτό μου, γι’ αυτό ‘πονάω μαζί του’ και δε με ενοχλεί ο ‘θόρυβος’…

Μ’ αυτά και μ’ αυτά, άρχισαν να πέφτουν βροχή και κάποιες ιδέες αφού δεν ‘κοιμόμουν‘…

Βροχή όμως, καταρρακτώδης!

Τι νέες λέξεις ερχόταν στο μυαλό μου, τι ιδέες για άρθρα, τι μοντέλα νοητικά (mental models)…

Προσπαθούσα κάπου εκεί ανάμεσα στα (εγκεφαλικά) κύματα θήτα και δέλτα να καταλάβω από που προέρχονται όλα αυτά…

“Helloooo”

“Από αυτά που διάβαζες όλη μέρα” dude… c’ mon!

Ωχ… ναι ρε φίλε!

Όλη την ημέρα διάβαζα χωρίς να το καταλάβω καν.

Όλη την ημέρα, από τη στιγμή που τελείωσα το πρωινό άρθρο, μέχρι τη στιγμή που έκλεισα τα μάτια μου να κοιμηθώ.

Ε ναι, έτσι εξηγείται ο ανήσυχος ύπνος.

Πολλές, πάρα πολλές πληροφορίες, έκαναν τον εγκέφαλό μου να δημιουργεί συνάψεις και να… φλέγεται στην κυριολεξία.

Τη δουλειά του έκανε βλέπεις…

Απλά έτυχε να έχω αποσπάσεις της προσοχής μου, να ξυπνάω από διάφορους θορύβους και να αντιλαμβάνομαι τη διεργασία του εγκεφάλου σε κάποιο βαθμό.

Ή τουλάχιστον να δίνω αυτό το νόημα 😉

Και σκέφτομαι τώρα όσο γράφω…

Αυτό δε γίνεται κάθε μέρα;

Το μυαλό μας παίρνει τις πληροφορίες της ημέρας και το βράδυ δημιουργεί συνδέσεις, συνάψεις, νοήματα.

Δουλεύει για εμάς δηλαδή.

Απλά…

Αν εμείς ταΐζουμε τον εγκέφαλό μας και το μυαλό μας με ‘κακής ποιότητας πληροφορίες’

Αυτό πάλι τη δουλειά του θα κάνει, απλά θα παράξει κακής ποιότητας νοήματα.

Και αυτά με τη σειρά τους θα γεννήσουν κακής ποιότητας συναισθήματα.

Και αυτά με τη σειρά τους κακής ποιότητας συμπεριφορές.

Είδες;

Πάλι στις συνήθειες καταλήξαμε 😉

Εντάξει, με λίγο focus μέσα και λίγο αυτογνωσία/αυτεπίγνωση.

Όποιο δρόμο και να πάρεις, εκεί που έχεις βάλει το Δικτυωτό Σύστημα Ενεργοποίησης του εγκεφάλου να ψάξει θα καταλήξεις…

Τι να μας πεις κι εσύ ρε Google… μπροστά στον ανθρώπινο εγκέφαλο φαίνεσαι τόσο μα τόσο μικρή!

Καλό σαββατοκύριακο αγαπημένε/η.

Ο Οκτώβριος είναι ο αγαπημένος μου μήνας, ελπίζω να γίνει και ο δικός σου από φέτος 😉

Για να… βοηθήσω, άκου αυτό!

Levellers: Beautiful Day (3m50s)

Υ.Γ. Στην περίπτωση που αναρωτιέσαι (λέμε τώρα!) αν θυμάμαι αυτές τις ιδέες που ερχόταν στην κατάσταση ύπνου-ξύπνιου (κύματα θήτα-δέλτα), η απάντηση είναι δε θυμάμαι απολύτως τίποτα 🙂

Μοιράσου το

Έχω και newsletter πάμε μια βόλτα;

Εβδομαδιαία τροφή για σκέψη μέσα από το μυστήριο μυαλό ενός οικονομολόγου συμπεριφοράς...

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

Μπορείς να ειδοποιηθείς για απαντήσεις στο δικό σου σχόλιο, μέσω e-mail (απλά επίλεξέ το από το παραπάνω κουτάκι).

Μπορείς επίσης να εγγραφείς εδώ στις ειδοποιήσεις χωρίς να σχολιάσεις.

Κι' άλλη τροφή για σκέψη...

Από το Newsletter: Seeds of Freedom

Γνωρίζεις την αξία σου;

Χθες το απόγευμα, ήρθε μπροστά μου στο YouTube ένα πολύ μικρό video. Μου άρεσε. Μπορεί να σου αρέσει και σένα.

Θλίψη… 😔

Κάτι υπάρχει όμως που φράζει τη ροή. Τη ροή της καθαρής σκέψης. Της αρμονίας. Της αίσθησης της “ανακούφισης’. Τί έγινε ρε παιδιά;

Έχει το χαρτί συναίσθημα; 😮

Όταν κάνεις αυτό που δεν θέλεις να κάνεις και που ξέρεις ότι θα ήταν καλό να το κάνεις, τότε κερδίζεις σε πολλά επίπεδα.

Ο Vialli και… οι άλλοι ⚽

Εκεί κάπου μετά το δεύτερο μισό της δεκαετίας του ’90, πήγα να σπουδάσω στην Αγγλία. Πήρα την.. πολυπήθητη αναβολή από το στρατό…

Από το 100 Day Challenge:

Ο τρόπος
#100daychallenge

Ο τρόπος…

Η μια απάντηση για όλα τα ερωτήματά μου. Ο δρόμος για την ελευθερία…

Το καλούπι
#100daychallenge

Το καλούπι…

Όσο νερό και να βάζουμε στο τετράγωνο καλούπι, σχήμα καρδούλας δε θα βγει…

Το ένα τρίτο της ζωής μας, είναι ο ύπνος
#100daychallenge

Το 1/3 της ζωής μας…

Αυτό που καθορίζει σε τόσο μεγάλο βαθμό την ποιότητα της καθημερινής μας ζωής…

#100daychallenge

Οι εποχές

Όλα μα όλα έχουν εποχικότητα αν επιλέξεις να το δεις με αυτή την οπτική. Τι θα κερδίσεις;

Τι να κάνω για να ζήσω;
#100daychallenge

Τι να κάνω για να ζήσω;

Στην προσπάθειά μου να κάνω επάγγελμα αυτό που αγαπώ, κατέληξα να αγαπήσω αυτό που έφτασα να κάνω.

Το διαμάντι
#100daychallenge

Το διαμάντι…

Λες τελικά να στέκεσαι στη μέση των δικών σου στρεμμάτων διαμαντιών;

Το Seeds of Freedom είναι ένα εβδομαδιαίο newsletter. 

Όμως

Μην αφήσεις τη λέξη newsletter να σε παρασύρει..

Μη φανταστείς κάτι παρόμοιο, ίσως κάτι που έχεις συναντήσει στο παρελθόν.

Δεν υπάρχει :)

Είναι ένα γράμμα που γράφω κάθε εβδομάδα και απευθύνεται σε σένα που βρίσκεις ενδιαφέρον να μπαίνεις για λίγο στο μυαλό μου.

Να κρυφοκοιτάς λίγο, να βλέπεις τον τρόπο που σκέφτομαι, τι αισθάνομαι, τι μαθαίνω, τι παθαίνω, να ανακαλύπτεις νέες ιδέες και οπτικές.

Γιατί το κάνω αυτό;

Χμ, πριν πάω εκεί θέλω να σε πάω κάπου αλλού. 

Στην πρώτη μέρα που ξεκίνησε όλο αυτό…

Ήταν στα μέσα του Νοέμβρη του 2020 και είχε ξεκινήσει το δεύτερο lockdown λόγω covid.

Είχα φρικάρει

Δεν το περίμενα.

Πίστευα πως το είχαμε αφήσει πίσω όλο αυτό με τα lockdown και τα συναφή.

Η πίεση που ένιωθα ήταν ασφυκτική…

Κάτι μέσα μου έψαχνε τρόπο να βγει, κάτι να ξεθυμάνει…

Χωρίς να καταλάβω πώς, ένα πρωινό εκεί στο πρώτο δεκαήμερο του Νοέμβρη (2020), 

έγραψα ένα μακροσκελές κείμενο στο facebook και το μοιράστηκα με 300 περίπου φίλους και γνωστούς.

Ήταν μια εξήγηση γιατί είχα περίπου 2 χρόνια να… πατήσω το πόδι μου εκεί (στο facebook ντε) και ήταν επίσης το τι είχα στο μυαλό μου για το μέλλον.

Στο τέλος είχε και ένα κάλεσμα για όποιον ενδιαφέρεται να ακούσει τις ιδέες μου μέσω email.

Έτσι ξεκίνησα να γράφω και να στέλνω ένα email κάθε εβδομάδα σε αυτούς που με εμπιστεύτηκαν και που ήταν αρκετά περίεργοι να με ακούσουν.

Με την επίγνωση που έχω σήμερα, νιώθω πως αυτό που είχα τότε την ανάγκη να κάνω, ήταν στην ουσία να επικοινωνήσω.

Να μοιραστώ κάποιες ενδιαφέρουσες πληροφορίες, να επικοινωνήσω κάποιες ιδέες και ξεκινήσω μια προσπάθεια που δεν ήξερα ακριβώς που θα καταλήξει. 

Με κύριο σκοπό όπως είχα στο μυαλό μου, να βοηθήσω με τον τρόπο μου όποιον είχε ανάγκη για βοήθεια εκείνο το δύσκολο διάστημα, δίνοντας ελπίδα…

…να εμπνεύσω όποιον ήταν ανοιχτός να λάβει από αυτά που μοιραζόμουν…

και να ξεκινήσω να γράφω για να γίνομαι μέρα με τη μέρα καλύτερος στο γράψιμο.

Σε έναν συγκεκριμένο τρόπο γραψίματος που είχα στο μυαλό μου και με ένα πλάνο που είχα σκοπό να μοιραστώ με όλους ανοιχτά.

Αυτή η εβδομαδιαία επαφή, αυτό το απλό γράμμα που έστελνα σε φίλους και γνωστούς, 

άλλοτε με ύφος περισσότερο ‘διδακτικό’ και άλλοτε ‘φιλικό’…

άρχισε να παίρνει μια ιδιαίτερη μορφή και να δημιουργείται κάτι που δε μπορούσα να φανταστώ όταν το ξεκίνησα.

Άρχισα να μοιράζομαι τα πάνω μου και τα κάτω μου, τους στόχους μου, τα όνειρά μου, τον τρόπο που είχα σκοπό να τα κάνω πράξη, τις αποτυχίες, τις επιτυχίες, τις αναποδιές, τα συναισθηματικά κύματα, τα εμπόδια, τις αποφάσεις, τις κρίσεις, τις λύσεις, …

Όλα αυτά που ένιωθα και αισθανόμουν ότι αυτό από μόνο του έχει κάτι να προσφέρει

Μια νέα οπτική, μια άλλη προσέγγιση, μια νέα πεποίθηση, μια διαφορετική άποψη…

Να δώσει σε σένα που διαβάζεις κάτι διαφορετικό από τα συνηθισμένα…

Μια γεύση γνωστή αλλά και άγνωστη την ίδια στιγμή…

Ξεκίνησα λοιπόν κάτι νέο, από την αρχή, από το μηδέν, με μια απλή ιδέα και μια παρόρμηση να με κατευθύνει στο πρώτο βήμα…

Αυτό λοιπόν το προσωπικό γράμμα που στέλνω κάθε εβδομάδα, έχει βασικό σκοπό να προσφέρει κάτι χρήσιμο και αξιόλογο σε αυτόν που θα με εμπιστευτεί με το χρόνο και την προσοχή του…

Γιατί αυτά τα δύο, ίσως να είναι και τα πιο πολύτιμα ‘νομίσματα’.

Ναι, ακόμα και από τα ‘ευρώ’ ;)

Και… γιατί όχι με τον τρόπο αυτό να γίνω το ζωντανό παράδειγμα για όποιον θέλει να δοκιμάσει κάτι καινούργιο.

Μήπως έχεις κάτι στο πίσω μέρος του μυαλού σου και κάτι σε κρατάει από το να το ξεκινήσεις; 

Ή μήπως να το συνεχίσεις;

 Ή να το παρατήσεις αν χρειάζεται;

Μήπως θέλεις να ξεφύγεις από μια ζωή που δε σε εκφράζει;

Μήπως θέλεις να δημιουργήσεις μια καθημερινότητα που σε εκφράζει;

Αυτό είναι σήμερα το Seeds of Freedom. 

Μαθαίνω ανοιχτά, σκέφτομαι δυνατά, μοιράζομαι τις εμπειρίες μου, με σκοπό να γίνω καλύτερος εγώ και να γίνεις καλύτερος/η κι εσύ.

Και έτσι να κάνουμε τον κόσμο λίγο καλύτερο :)

Αυτοί είναι οι σπόροι για τη δική μου ελευθερία (seeds of freedom) και αν θελήσεις μπορούν να γίνουν οι σπόροι για τη δική σου ελευθερία.

Και γιατί ελευθερία; Γιατί σπόροι ελευθερίας;

Γιατί αυτό αγαπημένε/η είναι το δικό μου προσωπικό “θέμα” στο ταξίδι της ζωής μου.

Την ελευθερία μου επιζητώ ως κυρίαρχο συναίσθημα. 

Την ψυχική, νοητική, συναισθηματική, οικονομική… ελευθερία.

Όπως εγώ την έχω στο δικό μου μυαλό και όπως μπορείς να την πάρεις κι εσύ και να τη φτιάξεις όπως επιθυμείς στο δικό σου το μυαλό.

Πάρε την πρώτη ύλη που σου δίνω, πάρε τα υλικά και δημιούργησε τη δική σου συνταγή για την ελευθερία σου.

Και ξέρεις κάτι;

Αν μάθεις τον τρόπο -που αυτός είναι και ο αντικειμενικός σκοπός- τότε μπορείς να χρησιμοποιήσεις τον ίδιο τρόπο και για ότι άλλο θέλεις να αλλάξεις στη ζωή σου…

Είναι μια διαδικασία… 

Το μυστικό είναι να την αγαπήσεις. 

Αν το καταφέρεις, πίστεψέ με πως αυτό που θα νιώθεις κάθε βράδυ που πας για ύπνο και κάθε πρωί που θα ξυπνάς, θα είναι ότι καλύτερο μπορείς να φανταστείς.

Και ίσως να μην μπορείς καν να το φανταστείς ;)

Λοιπόν; 

Θα μου κάνεις παρέα σε αυτό το ταξίδι;


O ιστότοπός χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας, συμφωνείτε με τη χρήση τους. Περισσότερα.