Επιθυμητές Δυσκολίες💡

Ένα από τα πράγματα που παρατηρώ και εκπλήσσομαι, είναι το πώς έχει αλλάξει με τον καιρό, ο τρόπος που μαθαίνω.

Άλλοτε συνειδητά, άλλοτε χωρίς να το καταλαβαίνω, η διαδικασία εκμάθησης περνάει από διάφορα στάδια.

Αυτό όμως που είναι δεδομένο, είναι η δύναμη που έχει ο συσχετισμός, η μίξη πληροφοριών από διάφορα πεδία, φαινομενικά άσχετα μεταξύ τους.

Έτσι σιγά σιγά νιώθω ότι μπορώ να αναγνωρίζω περισσότερα μοτίβα πληροφοριών, συμπεριφορών, συναισθημάτων και ότι άλλο παρατηρώ στο εξωτερικό ή εσωτερικό περιβάλλον.

Μέσα-έξω δηλαδή 😊

Σε ένα online course που κάνω αυτό το διάστημα, ήρθε μπροστά μου μια έννοια που μου ήταν άγνωστη.

Και… βρήκα το μπελά μου βλέπεις, γιατί τώρα θέλω να το εξερευνήσω.

Να δω αν μπορεί να ‘κουμπώσει’ στο ιδανικό μοντέλο ζωής που φτιάχνω στο μυαλό μου…

Αυτό που προσπαθώ διαρκώς να μεταφράζω σε πράξεις, που με τη σειρά τους θα το μετατρέψουν, Θεού θέλοντος, σε πραγματικότητα.

Με απλά λόγια, να δω αν και κατα πόσο μπορώ να το αξιοποιήσω ως μαθητής σήμερα αλλά και ως εισηγητής ενός εκπαιδευτικού προγράμματος αύριο.

Επιθυμητές Δυσκολίες – Desirable Difficulties

Με δική μου ελεύθερη μετάφραση, η επιθυμητή δυσκολία είναι μια διαδικασία εκμάθησης, η οποία απαιτεί σημαντική αλλά ταυτόχρονα επιθυμητή προσπάθεια, που έχει σαν αποτέλεσμα τη βελτίωση της απόδοσης σε μακροπρόθεσμο ορίζοντα.

Αυτή η τακτική εκμάθησης (ή εκπαίδευσης ανάλογα με την οπτική που θα το δεις), δυσκολεύει αρχικά την κωδικοποίηση της γνώσης.

Όμως χρησιμοποιεί εργαλεία, τα οποία υποστηρίζουν τη μάθηση και βελτιώνουν την μακροπρόθεσμη διατήρηση των πληροφοριών η/και των δεξιοτήτων που αποκτήθηκαν.

Βελτιστοποιείς για το μέλλον δηλαδή, όχι για το σήμερα ή το αύριο.

(αυτό εμένα μου ανάβει όλα τα λαμπάκια του αριστερού μέρους του εγκεφάλου, γίνεται παρτυ εκεί μέσα όσο το σκέφτομαι!)

Η διατήρηση της πληροφορίας και η ανάκληση γίνονται πιο εύκολα στο μέλλον, μέσα από τις δοκιμασίες και προκλήσεις του παρόντος.

Η εκμάθηση γίνεται πιο αργή και αρκετά πιο δύσκολη βραχυπρόθεσμα, αλλά σαφώς καλύτερη και πιο αποτελεσματική για το μακροπρόθεσμο μέλλον.

Ενδιαφέρον;

Όπως δηλώνει το όνομά τους, οι επιθυμητές δυσκολίες θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιθυμητές και ταυτόχρονα διαρκώς πιο απαιτητικές.

Η έρευνα υποδεικνύει ότι ενώ οι απαιτητικές πληροφορίες μπορεί να επιβραδύνουν τη μάθηση αρχικά, τα μακροπρόθεσμα οφέλη είναι μεγαλύτερα απ’ ότι με τις εύκολες εργασίες.

Ωστόσο, για να είναι επιθυμητές, οι εργασίες πρέπει φυσικά να νιώθουμε ότι είναι και επιτεύξιμες.

Εδώ κάνω μια παύση και σκέφτομαι…

Δύο σκέψεις έρχονται στο μυαλό μου.

Η πρώτη είναι πώς μπορώ να πάρω αυτό το concept, αυτό το σκεπτικό και να το τεστάρω σε άλλους τομείς της ζωής μου.

Βάζω μια άνω τελεία για να μην ξεχάσω το δεύτερο και θα επανέλθω 😊

Η δεύτερη σκέψη, είναι το ότι αυτή η τακτική των Επιθυμητών Δυσκολιών, μου φαίνεται λίγο ‘επικίνδυνη’ για αυτόν που έχει χαμηλή αυτοπεποίθηση.

Και το ξέρω γιατί υπήρξα ένας τέτοιος για δεκαετίες.

Κάποιος που είχε χαμηλή αυτοπεποίθηση δηλαδή. Που δεν είχε εξασκήσει τον “μυ της θέλησης”, κάποιος που τα παρατούσε εύκολα.

Αυτό λοιπόν με κάνει σκεπτικό σχετικά με τον τρόπο που θα μπορούσα να αξιοποιήσω αυτή την τακτική εκμάθησης σε εκείνο το διάστημα που χρειαζόμουν περισσότερο αυτοπεποίθηση και περισσότερες μικρές, εύκολες νίκες για να ενισχύω την εικόνα που έχω για τον εαυτό μου και την αίσθηση του κατά πόσο μπορώ να καταφέρω κάτι.

Σήμερα που το έχω δουλέψει και το έχω βελτιώσει σε σημαντικό βαθμό, το βλέπω σαν μια πρόκληση, μια ‘μάχη’ που είμαι διατεθειμένος να ‘παλέψω’ και να ‘κερδίσω’.

Όμως η προηγούμενη έκδοση του εαυτού μου, ο Αλέξης V.1 (1η έκδοση δηλαδή – V for version), δεν υπήρχε περίπτωση να επιμείνει σε σημαντικές δυσκολίες, γιατί πολύ απλά δεν θα ήταν εξ’ αρχής… επιθυμητές.

Αχα! αυτό λοιπόν με οδηγεί στο συμπέρασμα, ότι για να δουλέψει κάτι τέτοιο θα πρέπει να υπάρχει η βάση του επιθυμητού πρώτα.

Να χτιστεί δηλαδή η επιθυμία.

Και πως χτίζεις την επιθυμία;

Μμμ, με την κατάλληλη ανταμοιβή μήπως;

Είδες τι ωραία είναι να γράφεις; σκέφτεσαι και κρατάς τις σκέψεις σου 😊

Και τις μοιράζεσαι και με άλλους που μπορεί να βρουν κάτι χρήσιμο ή/και να αποτελέσει μια πηγή έμπνευσης για τα δικά τους ζητήματα.

Παραλίγο να ξεχάσω την πρώτη σκέψη όμως, στην οποία έβαλα μια άνω τελεία παραπάνω!

Πώς μπορώ να πάρω αυτό το concept, αυτό το σκεπτικό και να το τεστάρω σε άλλους τομείς της ζωής μου.

Χμ…

Αυτό τώρα έρχεται σε αντιπαράθεση με τη φιλοσοφία που έχω αναπτύξει γενικότερα.

Ότι δηλαδή, αν θέλεις να κάνεις κάτι, βγάλε κάθε πιθανό εμπόδιο από τη μέση για να μην υπάρχει ‘σημείο τριβής’.

Να μην υπάρχει δικαιολογία.

Να μην δίνω τροφή στον εγκέφαλό μου να μου πει ‘άστο καλύτερα, μήπως να μην το κάνεις, θα πονέσει, δεν αξίζει, δεν έχω χρόνο, δεν έχω budget, δε βλέπω το λόγο’ και τα λοιπά…

Το κρατάω λοιπόν σαν σκέψη για να δω αν και πώς μπορώ να το αξιοποιήσω στο μέλλον.

Βάζω το Δικτυωτό Σύστημα Ενεργοποίησης του εγκεφάλου μου να ξεκινήσει δουλειά, να μου δώσει απάντηση στην αναζήτηση.

Δε βιάζομαι… του δίνω το χρόνο που χρειάζεται… είναι μεγάλη η βάση δεδομένων βλέπεις, αλλά του έχω εμπιστοσύνη 😊

Μήπως έχεις εσύ καμιά ιδέα; Κάτι να προτείνεις;

Τι εφαρμογή θα έβρισκες στη δική σου ζωή;

Αν σκεφτείς κάτι, απάντησέ μου, να το συζητήσουμε!

Εγώ πάντως θα επανέλθω αργά ή γρήγορα όταν το ερευνήσω λίγο περισσότερο.

Θα το μελετήσω, θα πειραματιστώ και θα επιστρέψω με τα αποτελέσματα 😊

Βλέπεις, το σημερινό μήνυμα ήταν αφενός μεν για να ‘μαρκάρω’ το θέμα για να επιστρέψω το μέλλον (σαν το σκύλο με λίγα λόγια!),

αφετέρου δε για να το μοιραστώ μαζί σου, σε περίπτωση που έχει κάτι που ίσως κινήσει την περιέργειά σου και ενδιαφερθείς να το ερευνήσεις περισσότερο.

*Οι επιθυμητές δυσκολίες είναι όρος και πεδίο έρευνας του Robert A. Bjork διακεκριμένου καθηγητή έρευνας στο τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες.

Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για τις Επιθυμητές Δυσκολίες, εδώ είναι μερικές πηγές:

https://en.wikipedia.org/wiki/Desirable_difficulty

https://tomprof.stanford.edu/posting/1419

https://bjorklab.psych.ucla.edu/wp-content/uploads/sites/13/2016/04/EBjork_RBjork_2011.pdf

Μοιράσου το

Έχω και newsletter πάμε μια βόλτα;

Εβδομαδιαία τροφή για σκέψη μέσα από το μυστήριο μυαλό ενός οικονομολόγου συμπεριφοράς...

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Μπορείς να ειδοποιηθείς για απαντήσεις στο δικό σου σχόλιο, μέσω e-mail (απλά επίλεξέ το από το παραπάνω κουτάκι).

Μπορείς επίσης να εγγραφείς εδώ στις ειδοποιήσεις χωρίς να σχολιάσεις.

Κι' άλλη τροφή για σκέψη...

Από το Newsletter: Seeds of Freedom

Ευχαριστώ 🙏

“Η ευγνωμοσύνη είναι το κρασί της ψυχής. Εμπρός, μέθυσε.”
Τζελαλαντίν Αλ Ρουμί, 1207-1273

Επιθυμητές Δυσκολίες💡

Ένα από τα πράγματα που παρατηρώ και εκπλήσσομαι, είναι το πώς έχει αλλάξει με τον καιρό, ο τρόπος που μαθαίνω…

Από το μηδέν…

Τώρα μπορώ να παρατηρήσω τον τρόπο που θα μάθει η τεχνητή νοημοσύνη και ο αλγόριθμος του Facebook από την αρχή…

Από το 100 Day Challenge:

Το μάθημα του John..
#100daychallenge

Το μάθημα του John

Μια από τις καλύτερες ιδέες που έκανα πράξη και με εκπληκτικά αποτελέσματα..

Ένα εμπόδιο λιγότερο...
#100daychallenge

Ένα εμπόδιο λιγότερο…

Η παράπλευρη ομορφιά υπάρχει σε ότι κάνεις, αρκεί να έχεις τα μάτια ανοιχτά για να τη δεις.

Περπάτησέ το...
#100daychallenge

Περπάτησέ το

Για να βγούμε από το δωμάτιο, θα πρέπει πρώτα να δούμε ότι είμαστε μέσα σε ένα..

36,5% άνοδος...
#100daychallenge

36,5% άνοδος;

Όσο ωραία και να περιγράψεις πως είναι να πηγαίνεις στην παραλία, αν δεν το βιώσει…

Το ‘μεγάλο’ σώμα
#100daychallenge

Το ‘μεγάλο’ σώμα…

Νιώθει καλύτερα, όταν όλα τα κύτταρα είναι υγιή, όταν συμβιώνουν δηλαδή αρμονικά…

Απόφαση..
#100daychallenge

Απόφαση

Η διαδικασία λήψης αποφάσεων δεν είναι απόλυτα συνειδητή διεργασία όπως νομίζουμε…

Χρειάζομαι βοήθεια...
#100daychallenge

Χρειάζομαι βοήθεια…

Δεν θα το ξανακάνω γιατί δε θα μ’ αγαπάει η μαμά μου/ο μπαμπάς μου… κινδυνεύω.

Το Seeds of Freedom είναι ένα εβδομαδιαίο newsletter. 

Όμως

Μην αφήσεις τη λέξη newsletter να σε παρασύρει..

Μη φανταστείς κάτι παρόμοιο, ίσως κάτι που έχεις συναντήσει στο παρελθόν.

Δεν υπάρχει :)

Είναι ένα γράμμα που γράφω κάθε εβδομάδα και απευθύνεται σε σένα που βρίσκεις ενδιαφέρον να μπαίνεις για λίγο στο μυαλό μου.

Να κρυφοκοιτάς λίγο, να βλέπεις τον τρόπο που σκέφτομαι, τι αισθάνομαι, τι μαθαίνω, τι παθαίνω, να ανακαλύπτεις νέες ιδέες και οπτικές.

Γιατί το κάνω αυτό;

Χμ, πριν πάω εκεί θέλω να σε πάω κάπου αλλού. 

Στην πρώτη μέρα που ξεκίνησε όλο αυτό…

Ήταν στα μέσα του Νοέμβρη του 2020 και είχε ξεκινήσει το δεύτερο lockdown λόγω covid.

Είχα φρικάρει

Δεν το περίμενα.

Πίστευα πως το είχαμε αφήσει πίσω όλο αυτό με τα lockdown και τα συναφή.

Η πίεση που ένιωθα ήταν ασφυκτική…

Κάτι μέσα μου έψαχνε τρόπο να βγει, κάτι να ξεθυμάνει…

Χωρίς να καταλάβω πώς, ένα πρωινό εκεί στο πρώτο δεκαήμερο του Νοέμβρη (2020), 

έγραψα ένα μακροσκελές κείμενο στο facebook και το μοιράστηκα με 300 περίπου φίλους και γνωστούς.

Ήταν μια εξήγηση γιατί είχα περίπου 2 χρόνια να… πατήσω το πόδι μου εκεί (στο facebook ντε) και ήταν επίσης το τι είχα στο μυαλό μου για το μέλλον.

Στο τέλος είχε και ένα κάλεσμα για όποιον ενδιαφέρεται να ακούσει τις ιδέες μου μέσω email.

Έτσι ξεκίνησα να γράφω και να στέλνω ένα email κάθε εβδομάδα σε αυτούς που με εμπιστεύτηκαν και που ήταν αρκετά περίεργοι να με ακούσουν.

Με την επίγνωση που έχω σήμερα, νιώθω πως αυτό που είχα τότε την ανάγκη να κάνω, ήταν στην ουσία να επικοινωνήσω.

Να μοιραστώ κάποιες ενδιαφέρουσες πληροφορίες, να επικοινωνήσω κάποιες ιδέες και ξεκινήσω μια προσπάθεια που δεν ήξερα ακριβώς που θα καταλήξει. 

Με κύριο σκοπό όπως είχα στο μυαλό μου, να βοηθήσω με τον τρόπο μου όποιον είχε ανάγκη για βοήθεια εκείνο το δύσκολο διάστημα, δίνοντας ελπίδα…

…να εμπνεύσω όποιον ήταν ανοιχτός να λάβει από αυτά που μοιραζόμουν…

και να ξεκινήσω να γράφω για να γίνομαι μέρα με τη μέρα καλύτερος στο γράψιμο.

Σε έναν συγκεκριμένο τρόπο γραψίματος που είχα στο μυαλό μου και με ένα πλάνο που είχα σκοπό να μοιραστώ με όλους ανοιχτά.

Αυτή η εβδομαδιαία επαφή, αυτό το απλό γράμμα που έστελνα σε φίλους και γνωστούς, 

άλλοτε με ύφος περισσότερο ‘διδακτικό’ και άλλοτε ‘φιλικό’…

άρχισε να παίρνει μια ιδιαίτερη μορφή και να δημιουργείται κάτι που δε μπορούσα να φανταστώ όταν το ξεκίνησα.

Άρχισα να μοιράζομαι τα πάνω μου και τα κάτω μου, τους στόχους μου, τα όνειρά μου, τον τρόπο που είχα σκοπό να τα κάνω πράξη, τις αποτυχίες, τις επιτυχίες, τις αναποδιές, τα συναισθηματικά κύματα, τα εμπόδια, τις αποφάσεις, τις κρίσεις, τις λύσεις, …

Όλα αυτά που ένιωθα και αισθανόμουν ότι αυτό από μόνο του έχει κάτι να προσφέρει

Μια νέα οπτική, μια άλλη προσέγγιση, μια νέα πεποίθηση, μια διαφορετική άποψη…

Να δώσει σε σένα που διαβάζεις κάτι διαφορετικό από τα συνηθισμένα…

Μια γεύση γνωστή αλλά και άγνωστη την ίδια στιγμή…

Ξεκίνησα λοιπόν κάτι νέο, από την αρχή, από το μηδέν, με μια απλή ιδέα και μια παρόρμηση να με κατευθύνει στο πρώτο βήμα…

Αυτό λοιπόν το προσωπικό γράμμα που στέλνω κάθε εβδομάδα, έχει βασικό σκοπό να προσφέρει κάτι χρήσιμο και αξιόλογο σε αυτόν που θα με εμπιστευτεί με το χρόνο και την προσοχή του…

Γιατί αυτά τα δύο, ίσως να είναι και τα πιο πολύτιμα ‘νομίσματα’.

Ναι, ακόμα και από τα ‘ευρώ’ ;)

Και… γιατί όχι με τον τρόπο αυτό να γίνω το ζωντανό παράδειγμα για όποιον θέλει να δοκιμάσει κάτι καινούργιο.

Μήπως έχεις κάτι στο πίσω μέρος του μυαλού σου και κάτι σε κρατάει από το να το ξεκινήσεις; 

Ή μήπως να το συνεχίσεις;

 Ή να το παρατήσεις αν χρειάζεται;

Μήπως θέλεις να ξεφύγεις από μια ζωή που δε σε εκφράζει;

Μήπως θέλεις να δημιουργήσεις μια καθημερινότητα που σε εκφράζει;

Αυτό είναι σήμερα το Seeds of Freedom. 

Μαθαίνω ανοιχτά, σκέφτομαι δυνατά, μοιράζομαι τις εμπειρίες μου, με σκοπό να γίνω καλύτερος εγώ και να γίνεις καλύτερος/η κι εσύ.

Και έτσι να κάνουμε τον κόσμο λίγο καλύτερο :)

Αυτοί είναι οι σπόροι για τη δική μου ελευθερία (seeds of freedom) και αν θελήσεις μπορούν να γίνουν οι σπόροι για τη δική σου ελευθερία.

Και γιατί ελευθερία; Γιατί σπόροι ελευθερίας;

Γιατί αυτό αγαπημένε/η είναι το δικό μου προσωπικό “θέμα” στο ταξίδι της ζωής μου.

Την ελευθερία μου επιζητώ ως κυρίαρχο συναίσθημα. 

Την ψυχική, νοητική, συναισθηματική, οικονομική… ελευθερία.

Όπως εγώ την έχω στο δικό μου μυαλό και όπως μπορείς να την πάρεις κι εσύ και να τη φτιάξεις όπως επιθυμείς στο δικό σου το μυαλό.

Πάρε την πρώτη ύλη που σου δίνω, πάρε τα υλικά και δημιούργησε τη δική σου συνταγή για την ελευθερία σου.

Και ξέρεις κάτι;

Αν μάθεις τον τρόπο -που αυτός είναι και ο αντικειμενικός σκοπός- τότε μπορείς να χρησιμοποιήσεις τον ίδιο τρόπο και για ότι άλλο θέλεις να αλλάξεις στη ζωή σου…

Είναι μια διαδικασία… 

Το μυστικό είναι να την αγαπήσεις. 

Αν το καταφέρεις, πίστεψέ με πως αυτό που θα νιώθεις κάθε βράδυ που πας για ύπνο και κάθε πρωί που θα ξυπνάς, θα είναι ότι καλύτερο μπορείς να φανταστείς.

Και ίσως να μην μπορείς καν να το φανταστείς ;)

Λοιπόν; 

Θα μου κάνεις παρέα σε αυτό το ταξίδι;