36,5% άνοδος...

Μια από τις καλύτερες ιδέες που έχω ακούσει είχε και έχει ιδιαίτερα μεγάλη επίδραση στο πως ξεκινάω την κάθε μέρα.

Και το πως ξεκινάω την κάθε μέρα, είναι η… μισή δουλειά!

Η άλλη μισή είναι το πως την ολοκληρώνω 🙂

Είμαι της άποψης, πως αν καταφέρνω να ξυπνάω με διάθεση για ζωή και όχι με διάθεση να μη θέλω να δω και να ακούσω κανέναν,

τότε η καθημερινότητά μου θα δημιουργήσει ένα τέτοιο momentum, που ακόμα και αν υπάρξουν “παρεμβολές”, δηλαδή δύσκολες μέρες και δύσκολες περίοδοι, θα επανέλθω τελικά, στην ‘εργοστασιακή ρύθμιση’ που έχω θέσει.

Με άλλα λόγια, αν καταφέρω παρόλα τα εμπόδια, τα προβλήματα και τις προκλήσεις που παρουσιάζονται, να διατηρώ μια καλή ψυχολογική κατάσταση και νοοτροπία, τότε ακόμα και τα δύσκολα θα γίνονται λιγότερο επίπονα…

θα περνάνε πιο εύκολα και γιατί όχι και πιο γρήγορα, αφού θα είμαι σε θέση να τα αντιμετωπίσω με μια πιο “υγιή στάση”.

Στα λόγια βέβαια όλα είναι εύκολα, αλλά κάτι τέτοιες ιδέες είναι που μπορείς να φυτέψεις στον κήπο του μυαλού σου και αν εξακολουθήσεις να τις ποτίζεις καθημερινά, θα φυτρώσουν λουλουδάκια 🙂

Αν όχι, θα φυτρώσουν αγριόχορτα… και όπως αποκαλύπτει το πρώτο συνθετικό της λέξης, αγριεύει το πράγμα!

Πίσω λοιπόν στην ιδέα που άκουσα, κράτησα, επανέλαβα αρκετές φορές και τελικά αποθήκευσα στο σκληρό μου δίσκο για να την έχω εύκαιρη.

Και όχι μόνο αυτό, αλλά μερικές φορές τη βάζω και ως συντόμευση στην επιφάνεια εργασίας του μυαλού μου, για να τη βλέπω κάθε μέρα 😉

“Αν καταφέρεις να γίνεσαι ένα χιλιοστό (1 ‰) καλύτερος κάθε μέρα, να βελτιώνεσαι κατά 1‰ κάθε μέρα, τότε σε ένα χρόνο, θα έχεις γίνει 36,5% καλύτερος!”

Καλύτερος σε τί; μπορεί να σκεφτείς…

Σε όλα θα απαντήσω εγώ 🙂

Βλέπεις… αν στοχεύσεις σε έναν τομέα, τότε είναι βέβαιο ότι αυτή η βελτίωση θα επιδράσει θετικά σε πολλούς άλλους τομείς της ζωής σου.

Αν για παράδειγμα αποφασίσεις να βελτιώσεις την υγεία σου, με καλύτερη διατροφή και περισσότερη άσκηση, τότε είναι δεδομένο ότι αυτό θα επιδράσει θετικά και στον τομέα των διαπροσωπικών σχέσεων, των οικονομικών, της καριέρας, της διασκέδασης…

Αυτή η ιδέα είναι ιδιαίτερα ‘γλυκιά’, γιατί δε σου αφήνει περιθώριο να πεις ‘δε μπορώ να το κάνω’.

Δε μπορείς να γίνεις ένα χιλιοστό καλύτερος/η κάθε μέρα;

Μια μικρή πράξη να κάνεις κάθε μέρα προς το καλύτερο, είναι αρκετή!

Αν περπατήσεις σήμερα 100 μέτρα (σκέψου… εκατό μέτρα!) και περπατάς κάθε μέρα 20 μέτρα περισσότερα (20 μέτρα είναι σα να λέμε 30-35 βήματα), τότε σε ένα χρόνο χωρίς να πάρεις… μυρωδιά, θα περπατάς 7,38 χλμ τη μέρα.

Αν σκεφτείς όμως σήμερα να περπατάς κάθε μέρα 7,38 χιλιόμετρα τη μέρα, το μυαλό σου θα βρει κάθε πιθανή δικαιολογία για να σε πείσει να μην το κάνεις.

Γιατί; Επειδή αυτή είναι η πρωταρχική δουλειά του…

Δεν έχω χρόνο, δε βλέπω το λόγο, δεν έχω αντοχές, δεν είναι αυτά για μένα, δε θα αλλάξει κάτι, δεν έχω που να περπατήσω και…. πάει λέγοντας.

Και γιατί ρε φίλε να περπατήσω δηλαδή;

Είναι σαν να περιγράφεις σε κάποιον πως είναι να πηγαίνεις στην παραλία.

Όσο ωραία και να το περιγράψεις, αν ο άλλος δεν το βιώσει δεν θα νιώσει, δεν θα καταλάβει.

Γιατί η παραλία είναι ένα πράγμα.

Αυτό όμως που θα προκαλέσει η παραλία, το αποτέλεσμα δηλαδή, αν το κάνεις κάθε μέρα, είναι άλλο θέμα.

Το πόσο θα καθαρίσει το μυαλό, πόσο καλύτερα θα νιώθεις και πως αυτό θα επηρεάσει τη ζωή σου σε άλλους τομείς, είναι κάτι που δε μπορείς να δεις εαν δεν το κάνεις πράξη.

Αν λοιπόν εσύ ξεκινήσεις τη βελτίωση του ενός χιλιοστού με το να περπατάς 20 μέτρα περισσότερα τη μέρα, τότε σε ένα χρόνο θα δεις τη ζωή σου να είναι τουλάχιστον 1/3 καλύτερη από όλες τις απόψεις.

Υπάρχει όμως ένας κανόνας εδώ.

Ανεξαρτήτως τι θα κάνεις και από που αποφασίσεις να ξεκινήσεις, γιατί το περπάτημα είναι το πιο απλό παράδειγμα που μπορεί να κάνει ο οποιοσδήποτε αρκεί να έχει πόδια…

Μπορείς να βάλεις κάτι άλλο, ανάλογα με το που βρίσκεσαι. Μπορεί να επιλέξεις το jogging, μπορεί κάτι άλλο…

Ανεξάρτητα λοιπόν, από το τι θα επιλέξεις, ο κανόνας είναι ένας:

Θα το κάνεις την ίδια ώρα κάθε μέρα και θα κάνεις μόνο αυτό.

Αν περπατάς, δε θα μιλάς στο τηλέφωνο, δε θα κοιτάς το κινητό, δε θα ακούς ραδιόφωνο. Θα περπατάς. Μόνο. Αυτή είναι η δουλειά. Αυτό είναι το ‘μυστικό’. Αυτός είναι ο τρόπος.

Είναι πολύ σημαντικός αυτός ο κανόνας. Αγνόησέ τον και θα χάσεις κάθε πιθανό κέρδος που θα είχες.

Ένα ελάχιστο “βήμα” τη μέρα σε ότι κι αν επιλέξεις να κάνεις, για ένα παρατεταμένο χρονικό διάστημα, κάνοντας μόνο αυτό και τίποτα άλλο παράλληλα, είναι το μυστικό.

Έχεις τη συνταγή. Είναι απλή… τόσο απλή που φαίνεται γελοία.

Ισχύει…

Αν θέλεις πολύπλοκα, μπορείς να με αγνοήσεις και να επισκεφτείς ένα από τα υπόλοιπα 1,86 δισεκατομμύρια sites που υπάρχουν στο διαδίκτυο 😉

36,5% άνοδος κάθε χρόνο. Ένα χιλιοστό (αυτο)βελτίωση κάθε μέρα.

Δουλεύει…

Μοιράσου το

Έχω και newsletter πάμε μια βόλτα;

Εκεί τα λέμε πιο 'προσωπικά' και ανοίγουμε και διάλογο αν θέλουμε :)

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

Μπορείς να ειδοποιηθείς για απαντήσεις στο δικό σου σχόλιο, μέσω e-mail (απλά επίλεξέ το από το παραπάνω κουτάκι).

Μπορείς επίσης να εγγραφείς εδώ στις ειδοποιήσεις χωρίς να σχολιάσεις.

Κι' άλλη τροφή για σκέψη...

Από το 100 Day Challenge:

#100daychallenge

Οι εποχές

Όλα μα όλα έχουν εποχικότητα αν επιλέξεις να το δεις με αυτή την οπτική. Τι θα κερδίσεις;

Τι να κάνω για να ζήσω;
#100daychallenge

Τι να κάνω για να ζήσω;

Στην προσπάθειά μου να κάνω επάγγελμα αυτό που αγαπώ, κατέληξα να αγαπήσω αυτό που έφτασα να κάνω.

Το διαμάντι
#100daychallenge

Το διαμάντι…

Λες τελικά να στέκεσαι στη μέση των δικών σου στρεμμάτων διαμαντιών;

Παραγωγός;;
#100daychallenge

Παραγωγός;

Όταν καταναλώνουμε επενδυτικά… ή μήπως όταν επενδύουμε καταναλωτικά;

Αγώνας επιβίωσης..
#100daychallenge

Αγώνας επιβίωσης…

Κατά ειρωνικό τρόπο, η πάλη είναι μέρος της παγίδας. Η μανιώδης προσπάθεια…

Η ευθύνη...
#100daychallenge

Η ευθύνη

Η δύναμη του λόγου μας και η ευθύνη που απορρέει από αυτήν…

Ο κιμάς.
#100daychallenge

Ο κιμάς

Αν βάλεις ‘μοσχαρίσιο κρέας’ στη μηχανή, δεν υπάρχει περίπτωση να βγάλεις ‘χοιρινό’.

Από το Newsletter: Seeds of Freedom

Θλίψη… 😔

Κάτι υπάρχει όμως που φράζει τη ροή. Τη ροή της καθαρής σκέψης. Της αρμονίας. Της αίσθησης της “ανακούφισης’. Τί έγινε ρε παιδιά;

Έχει το χαρτί συναίσθημα; 😮

Όταν κάνεις αυτό που δεν θέλεις να κάνεις και που ξέρεις ότι θα ήταν καλό να το κάνεις, τότε κερδίζεις σε πολλά επίπεδα.

Ο Vialli και… οι άλλοι ⚽

Εκεί κάπου μετά το δεύτερο μισό της δεκαετίας του ’90, πήγα να σπουδάσω στην Αγγλία. Πήρα την.. πολυπήθητη αναβολή από το στρατό…

Η ρωγμή του τρόμου 〰

Καθώς ξαπλώνω στον καναπέ, τη ματιά μου κλέβει μια μορφή στο ταβάνι. Μια σκούρη άμορφη ‘γραμμή’ κατά μήκος…

Η Μεγάλη Ανατροπή ↩

Η δεύτερη εβδομάδα του Σεπτέμβρη εδώ και πολλά χρόνια, είναι μια από αυτές που με κάνουν να ‘υποφέρω’…

Γιατί έγινα… αριστερός 👈

Χωρίς αυτεπίγνωση (αυτογνωσία) νιώθω ότι είμαι απλά ένα πιόνι που επιπλέει στο χωροχρόνο και κάνει ότι έχει προγραμματστεί να κάνει.

Το Seeds of Freedom είναι ένα εβδομαδιαίο newsletter. 

Όμως

Μην αφήσεις τη λέξη newsletter να σε παρασύρει..

Μη φανταστείς κάτι παρόμοιο, ίσως κάτι που έχεις συναντήσει στο παρελθόν.

Δεν υπάρχει :)

Είναι ένα γράμμα που γράφω κάθε εβδομάδα και απευθύνεται σε σένα που βρίσκεις ενδιαφέρον να μπαίνεις για λίγο στο μυαλό μου.

Να κρυφοκοιτάς λίγο, να βλέπεις τον τρόπο που σκέφτομαι, τι αισθάνομαι, τι μαθαίνω, τι παθαίνω, να ανακαλύπτεις νέες ιδέες και οπτικές.

Γιατί το κάνω αυτό;

Χμ, πριν πάω εκεί θέλω να σε πάω κάπου αλλού. 

Στην πρώτη μέρα που ξεκίνησε όλο αυτό…

Ήταν στα μέσα του Νοέμβρη του 2020 και είχε ξεκινήσει το δεύτερο lockdown λόγω covid.

Είχα φρικάρει

Δεν το περίμενα.

Πίστευα πως το είχαμε αφήσει πίσω όλο αυτό με τα lockdown και τα συναφή.

Η πίεση που ένιωθα ήταν ασφυκτική…

Κάτι μέσα μου έψαχνε τρόπο να βγει, κάτι να ξεθυμάνει…

Χωρίς να καταλάβω πώς, ένα πρωινό εκεί στο πρώτο δεκαήμερο του Νοέμβρη (2020), 

έγραψα ένα μακροσκελές κείμενο στο facebook και το μοιράστηκα με 300 περίπου φίλους και γνωστούς.

Ήταν μια εξήγηση γιατί είχα περίπου 2 χρόνια να… πατήσω το πόδι μου εκεί (στο facebook ντε) και ήταν επίσης το τι είχα στο μυαλό μου για το μέλλον.

Στο τέλος είχε και ένα κάλεσμα για όποιον ενδιαφέρεται να ακούσει τις ιδέες μου μέσω email.

Έτσι ξεκίνησα να γράφω και να στέλνω ένα email κάθε εβδομάδα σε αυτούς που με εμπιστεύτηκαν και που ήταν αρκετά περίεργοι να με ακούσουν.

Με την επίγνωση που έχω σήμερα, νιώθω πως αυτό που είχα τότε την ανάγκη να κάνω, ήταν στην ουσία να επικοινωνήσω.

Να μοιραστώ κάποιες ενδιαφέρουσες πληροφορίες, να επικοινωνήσω κάποιες ιδέες και ξεκινήσω μια προσπάθεια που δεν ήξερα ακριβώς που θα καταλήξει. 

Με κύριο σκοπό όπως είχα στο μυαλό μου, να βοηθήσω με τον τρόπο μου όποιον είχε ανάγκη για βοήθεια εκείνο το δύσκολο διάστημα, δίνοντας ελπίδα…

…να εμπνεύσω όποιον ήταν ανοιχτός να λάβει από αυτά που μοιραζόμουν…

και να ξεκινήσω να γράφω για να γίνομαι μέρα με τη μέρα καλύτερος στο γράψιμο.

Σε έναν συγκεκριμένο τρόπο γραψίματος που είχα στο μυαλό μου και με ένα πλάνο που είχα σκοπό να μοιραστώ με όλους ανοιχτά.

Αυτή η εβδομαδιαία επαφή, αυτό το απλό γράμμα που έστελνα σε φίλους και γνωστούς, 

άλλοτε με ύφος περισσότερο ‘διδακτικό’ και άλλοτε ‘φιλικό’…

άρχισε να παίρνει μια ιδιαίτερη μορφή και να δημιουργείται κάτι που δε μπορούσα να φανταστώ όταν το ξεκίνησα.

Άρχισα να μοιράζομαι τα πάνω μου και τα κάτω μου, τους στόχους μου, τα όνειρά μου, τον τρόπο που είχα σκοπό να τα κάνω πράξη, τις αποτυχίες, τις επιτυχίες, τις αναποδιές, τα συναισθηματικά κύματα, τα εμπόδια, τις αποφάσεις, τις κρίσεις, τις λύσεις, …

Όλα αυτά που ένιωθα και αισθανόμουν ότι αυτό από μόνο του έχει κάτι να προσφέρει

Μια νέα οπτική, μια άλλη προσέγγιση, μια νέα πεποίθηση, μια διαφορετική άποψη…

Να δώσει σε σένα που διαβάζεις κάτι διαφορετικό από τα συνηθισμένα…

Μια γεύση γνωστή αλλά και άγνωστη την ίδια στιγμή…

Ξεκίνησα λοιπόν κάτι νέο, από την αρχή, από το μηδέν, με μια απλή ιδέα και μια παρόρμηση να με κατευθύνει στο πρώτο βήμα…

Αυτό λοιπόν το προσωπικό γράμμα που στέλνω κάθε εβδομάδα, έχει βασικό σκοπό να προσφέρει κάτι χρήσιμο και αξιόλογο σε αυτόν που θα με εμπιστευτεί με το χρόνο και την προσοχή του…

Γιατί αυτά τα δύο, ίσως να είναι και τα πιο πολύτιμα ‘νομίσματα’.

Ναι, ακόμα και από τα ‘ευρώ’ ;)

Και… γιατί όχι με τον τρόπο αυτό να γίνω το ζωντανό παράδειγμα για όποιον θέλει να δοκιμάσει κάτι καινούργιο.

Μήπως έχεις κάτι στο πίσω μέρος του μυαλού σου και κάτι σε κρατάει από το να το ξεκινήσεις; 

Ή μήπως να το συνεχίσεις;

 Ή να το παρατήσεις αν χρειάζεται;

Μήπως θέλεις να ξεφύγεις από μια ζωή που δε σε εκφράζει;

Μήπως θέλεις να δημιουργήσεις μια καθημερινότητα που σε εκφράζει;

Αυτό είναι σήμερα το Seeds of Freedom. 

Μαθαίνω ανοιχτά, σκέφτομαι δυνατά, μοιράζομαι τις εμπειρίες μου, με σκοπό να γίνω καλύτερος εγώ και να γίνεις καλύτερος/η κι εσύ.

Και έτσι να κάνουμε τον κόσμο λίγο καλύτερο :)

Αυτοί είναι οι σπόροι για τη δική μου ελευθερία (seeds of freedom) και αν θελήσεις μπορούν να γίνουν οι σπόροι για τη δική σου ελευθερία.

Και γιατί ελευθερία; Γιατί σπόροι ελευθερίας;

Γιατί αυτό αγαπημένε/η είναι το δικό μου προσωπικό “θέμα” στο ταξίδι της ζωής μου.

Την ελευθερία μου επιζητώ ως κυρίαρχο συναίσθημα. 

Την ψυχική, νοητική, συναισθηματική, οικονομική… ελευθερία.

Όπως εγώ την έχω στο δικό μου μυαλό και όπως μπορείς να την πάρεις κι εσύ και να τη φτιάξεις όπως επιθυμείς στο δικό σου το μυαλό.

Πάρε την πρώτη ύλη που σου δίνω, πάρε τα υλικά και δημιούργησε τη δική σου συνταγή για την ελευθερία σου.

Και ξέρεις κάτι;

Αν μάθεις τον τρόπο -που αυτός είναι και ο αντικειμενικός σκοπός- τότε μπορείς να χρησιμοποιήσεις τον ίδιο τρόπο και για ότι άλλο θέλεις να αλλάξεις στη ζωή σου…

Είναι μια διαδικασία… 

Το μυστικό είναι να την αγαπήσεις. 

Αν το καταφέρεις, πίστεψέ με πως αυτό που θα νιώθεις κάθε βράδυ που πας για ύπνο και κάθε πρωί που θα ξυπνάς, θα είναι ότι καλύτερο μπορείς να φανταστείς.

Και ίσως να μην μπορείς καν να το φανταστείς ;)

Λοιπόν; 

Θα μου κάνεις παρέα σε αυτό το ταξίδι;


O ιστότοπός χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας, συμφωνείτε με τη χρήση τους. Περισσότερα.